ตอนนี้ผมก็รู้สึกว่าพอปรับการกินแบบ IF+keto แล้วชีวิตดีขึ้นจริงครับ แต่พอเราอยากจะมีหลุดบ้างในวันครอบครัว ก็กินอะไรที่อยากกินบ้างกับครอบครัวบ้าง มันก็เหมือนการทำให้ร่างกายสลับการเผาผราญไปด้วย ที่สำคัญคือเราต้องรู้ตัวเองว่าหลุด และกลับมาอยู่จุดเดิมให้ได้ 

 ว่าไปวันนี้ผมก็ซัด พิซซ่าไป ก็ต้องใช้กรรมไปครับ อีก 20 ชม ถึงจะกลับเข้าสถาวะปกติ 555+ 

 รันnode มันค่อนข้างยุ่งยากครับ ขอแค่จะให้คนทั่วไปเข้าในบิทคอยน์ก่อน ยังจะง่ายกว่าอีกครับ แต่มันก็ยังห่างไกลอยู่เลย 

 Local coin ที่ว่านั้นมูลค่าน่าจะต้องมาอ้างอิงกับ บิทคอยน์อยู่ดีมั้ยครับ ผมว่าไม่งั้นก็คงมี คอยน์ออกมากันเยอะแยะแน่เลย ปล้วสุดท้ายแล้วมันจะเป็นเหมือน ดอลล่าร์มั้ยนะที่อยู่ดีๆ พอแข็งแกร่งขึ้นมาก็จะแยกตัวออกไป 

 สุดท้ายแล้วก็คงน่าจะต้องเป็นอย่างนั้นละครับ คนส่วนใหญ่ที่เข้ามาทีหลัง หรือแม้แต่พวกที่เข้ามาตั้งแต่แรกก็ต้องหนีไปใช่ Layer 2 หรือ 3 หรือว่าจะน่าจะมีเหรียญอื่นๆหรือสกุลอื่นๆแทน เพราะเท่าที่สังเกตคนส่วนใหญ่นั้นเค้าไม่ได้ต้องการแม้แต่จะเข้าใจบิทคอยน์เลย เค้าเพียงแค่ต้องการตัวกลางที่จะนำมาแลกเปลี่ยนสิ่งของเท่านั้น สังเกตุดูจากคนส่วนใหญ่ตอนนี้เค้าก็ยังไม่เข้าใจเงิน fiat เลยเค้าแค่รู้แค่ขอให้ได้เงินมาแลกในสิ่งที่เค้าต้องการ รัฐบาลจะพาเค้าไปทางไหนก็ไป จะมีก็แค่ส่วนน้อยที่คิดจะออกจาก เมทริกซ์ เท่านั้นละครับที่จะตระหนักได้ 

 การเรียนรู้มีหลายระดับครับ ใช่ว่าทุกคนจะสามารถเรียนรู้และเข้าใจถ่องแท้ ผมเองยอมรับครับว่าเคยลองจะรันโหนดแล้วและไม่สามารถทำได้ครับ ขอใช้ Wallet of satoshi ดีกว่าครับ 

 แต่ก็ต้องยอมรับนะครับว่ารุ่นพ่อแม่เราที่เติบโตมาได้ถึงทุกวันนี่ก็มาจากการหยิบยืมเงินในอนาคตเพื่อมาซื้อบ้าน หรือสินทรัพย์ ไว้ให้ลูกหลานนะครับ ผมว่ามันเป็นเรื่องยากมากที่จะห้ามเพราะมันเหมือนยาแรงกระตุ้นที่ขาดไม่ได้ และถ้าคนสมัยนี้จะหวังให้เค้าเก็บออมก็เก็บไม่ได้ แล้วเค้าจะทำอย่างไรถ้าอยากจะซื้อบ้านหรือ สินทรัพย์ เพื่อเก็บมูลค่าหรือสิ่งที่เค้าลงแรงทำมันลงไปไม่ให้เสียเปล่าครับ 

 แล้วทางออกของคนที่หาเช้ากินค่ำหรืออยากรีบตาอ้าปากจะต้องทำยังไงครับ 

 ถึงไม่ขลังเท่า blockclock แท้ แต่โทรศัพท์เก่าก็ได้ใช้ประโยชน์ 

 ลองเข้าไปดูyoutube ของ dietdoctor เพิ่มเติมนะครับ doctor เองแกก็ซื้อหนังสือนี้มาอ่านเหมือนกัน อายุแค่25 ไม่สายครับ 

 ตอนนี้ประสบปัญหาเหมือนกันคือ กล้ามเนื้อหายเยอะครับ ถ้ามีวิธีการช่วยแนะยำหน่อยนะครับ แต่ผมเป็นคนชอบวิ่ง เล่นบอล มันก็ไม่ค่อยแปลกว่ากล้ามจะหาย ตอนนี้กินโปรตีน 1.5/นน.ตัว ก็ยังหายอยู่เลยครับ 

 เราค้าที่มีหลายสาขาแบบเซเว้นรับบัตรหมดครับ แต่ถ้าไปต่างจังหวัดร้านค้าปลีกเล็กจะรับแค่เงินสดครับ เตรียมไปนิดหน่อย แต่ที่สำคัญเหรียญสำหรับเข้าห้องน้ำ 1 ลาลีครับ เตรียมเงินสดไปนิดหน่อยที่เหบือรูดบัตรครับ 2-3 ลาลีก็รูดได้ 

 สอบถามหน่อยครับ แผ่นประกบหน้าหลัง วัสดุเป็น สแตนเลส และแผ่นที่ใช้ตอกบันทึก seed เป็นอลูมิเนียมใช่มั้ยครับ ผมว่าควรจะใช้วัสดุที่เหมือนกันคือสแตนเลสนะครับ เนื่องจากมีจุดหลอมเหลวที่เยอะกว่าประมาน 1,200องศาขึ้นไป แต่อลูมิเนียมอยู่ที่ประมาณ 6xx องศา ถ้าเกิดไฟไหม้ขึ้นมาจริงๆ ละลายแน่นอนครับ 

 ขอบคุณครับ 

 ได้ลองวัดผล กล้ามเนื้อและไขมัน เก็บบันทึกไว้มั้งมั้ยครีบ ว่าไขมันกับกล้ามเนื้อหายไปแค่ไหน 

 สอบถามขอความรู้หน่อยครับ
1. จำเป็นต้อง fasting ยาวๆแบบนี้บ่อยมั้ยครับ หรือตามโอกาส
2. การ fasting ทำยาวสุดได้กี่ชม. มีผลเสียอะไรมั้ยครับ
3. ทำ fasting ตั้งแต่กี่ ชม เป็นต้นไปร่างกายเราถึงจะมีการทำ autophagy
4. อาการผื่นที่เกิดขึ้นเป็นปกติของการเกิด autophagy มั้ยครับ ถ้าผมลอง fasting ยาวๆแบบนี้จะเกิดเหมือนกันมั้ย หรือว่าจะเป็นอาการแบบอื่นแทนครับ 

 น้องวาดสวยมากครับ
พี่เคยลองตรวจความถนัดของลูกยังครับ ผมลองแนะนำตัว ตรวจ พรสวรรค์ของลูกตัวนี้ดูครับ ใช้งาน อ่านผลในแอป Ipad หรือ Android ก็ได้ https://image.nostr.build/f5fcd4960eddf656280628dfd11845d709b7b6ca9d4d998f21dbf5ca0215fc2e.jpg  

 โปรโมชั่นจ่ายด้วย Ln มีถึงเมื่อไหร่ครับ 

 ผมกำลังลองปรับโภชนาการของตัวเอง อยากจะสอบถามหน่อยครับ
จะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายอยู่ในสภาวะที่ไม่หิวจริงๆ แล้วถ้าเกิดว่ายังรู้สึกว่าเป็นแบบกรณีที่ 2 นี้ เราจะทำการปรับแก้ยังไงครับ 

 เปิดวันไหนครับ วันนี้อยู่บางแสน ช่วงบ่ายๆจะไปใช้เงิน sat สะหน่อยคร้บ 

 ผมมีลูกสาว 3 ขวบจะทำ HS จดทะเบียน มี.ค. นี้ อยากฟังมากครับ แต่ตอน 4 ทุ่ม น่าจะต้องพาลูกสาวนอน สามารถดูย้อนหลังได้ช่องทางไหนมั้งครับ 

 ทำไมต้องเป็นเนื้อวัวอย่างเดียวอะครับ (อยากรู้เหตุผลและหลักการจริงๆนะครับไม่ได้กวน) 

 ถ้าหากการเริ่มต้น กินเนื้อหมู,ไก่ ได้มั้ยครับ แล้วควรเริ่มต้นอย่างไรครับ 

 ขอบคุณครับ 

 มันคล้ายเป็น paper wallet มั้ยครับ น้องกำลังจะจบปริญา ว่าจะป้ายยาด้วยการให้ paper wallet แต่ถ้าได้เป็น voucher แบบนี้ดูดีกว่า 

 มันมีขายที่ไหนครับ 

 อยากให้มีหัวข้อพูดเรื่องการศึกษาไทยครับ กับเดี๋ยวนี้ถ้าคนมีความสามารถที่จะ HS ลูกเองได้