Oddbean new post about login | logout ได้ลองวัดผล กล้ามเนื้อและไขมัน เก็บบันทึกไว้มั้งมั้ยครีบ ว่าไขมันกับกล้ามเนื้อหายไปแค่ไหน
ไม่ได้วัดเป๊ะๆเลยครับ แต่ลองชั่งน้ำหนัก ลงไป ประมาณ 3 กก เยอะอยู่ครับ คิดว่าที่ลดไปคือไขมันกับน้ำเป็นส่วนใหญ่ อาจมีกล้ามเนื้อบ้างนิดหน่อยครับ