ตอนนี้ผมก็รู้สึกว่าพอปรับการกินแบบ IF+keto แล้วชีวิตดีขึ้นจริงครับ แต่พอเราอยากจะมีหลุดบ้างในวันครอบครัว ก็กินอะไรที่อยากกินบ้างกับครอบครัวบ้าง มันก็เหมือนการทำให้ร่างกายสลับการเผาผราญไปด้วย ที่สำคัญคือเราต้องรู้ตัวเองว่าหลุด และกลับมาอยู่จุดเดิมให้ได้ 

 ใช่ครัฟ ความท้าทายอยู่ตรงนี้เลยครับ ว่าจะกลับมาสมดุลอีกได้เร็วแค่ไหน โชคดีที่ผมยังอายุไม่มากเลยสลับไปมาได้เรื่อยๆ แต่ถ้าอายุเยอะขึ้นคงทำได้ช้าลงครัฟ ตามสังขาร555 

 ว่าไปวันนี้ผมก็ซัด พิซซ่าไป ก็ต้องใช้กรรมไปครับ อีก 20 ชม ถึงจะกลับเข้าสถาวะปกติ 555+