Oddbean

การใช้ชีวิตแบบ "lower your time preference" หมายถึงการให้ความสำคัญ กับประโยชน์ระยะยาวมากกว่าประโยชน์ระยะสั้น เป็นการเลือกใช้ทรัพยากรและ การตัดสินใจที่เน้นการพัฒนาและการเติบโตในอนาคตมากกว่าการพึงพอใจใน ปัจจุบันและทันที แนวคิดนี้มักนำมาใช้ในด้านต่างๆ เกี่ยวกับการดำเนินชีวิตทั่วไป ด้านการเงิน : (High Time Preference) : ใช้เงินไปกับสิ่งของที่ไม่จำเป็น เช่น ซื้อเสื้อผ้าแฟชั่น ล่าสุดทุกเดือน ซื้อของฟุ่มเฟือย หรือใช้จ่ายเงินกับกิจกรรมที่ให้ความสุขทันที เช่นการท่องเที่ยวบ่อยๆ (Low Time Preference) : เก็บออมและลงทุนในสินทรัพย์ที่มีความเสี่ยงต่ำและ ให้ผลตอบแทนระยะยาว เช่น การลงทุนในกองทุนรวม การซื้อบ้านหรือทรัพย์สินที่มี มูลค่าเพิ่มขึ้นตามเวลา เพื่อสร้างความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ด้านสุขภาพ : (High Time Preference) : เลือกทานอาหารจานด่วนหรือของหวานเป็นประจำ เนื่องจากรสชาติอร่อยและให้ความพึงพอใจทันที ไม่ออกกำลังกายเพราะรู้สึกเหนื่อย หรือไม่มีเวลา (Low Time Preference) : วางแผนการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ทานผักผลไม้ ลดการบริโภคน้ำตาลฃ ออกกำลังกายเป็นประจำแม้ว่าจะต้องใช้เวลาและความพยายาม เพราะมองเห็นประโยชน์ในระยะยาว เช่น ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังและเพิ่มคุณภาพชีวิต ด้านการศึกษาและพัฒนาตนเอง : (High Time Preference) : ใช้เวลาไปกับกิจกรรมที่ให้ความสุขทันที เช่น เล่นเกม ดูซีรีส์ หรือละเลยการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ เพราะมองว่าเสียเวลา (Low Time Preference) : ลงทุนเวลาในการเรียนรู้และพัฒนาทักษะที่มีประโยชน์ ในอนาคต เช่น การเรียนรู้ภาษาใหม่ๆ การอ่านหนังสือพัฒนาตนเอง การเข้าอบรมหรือ เข้าคอร์สออนไลน์เพื่อเพิ่มความรู้และทักษะในการทำงาน ความสัมพันธ์ส่วนตัว : (High Time Preference) : ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการพบปะสังสรรค์หรือทำกิจกรรม ที่ให้ความสุขทันที ไม่สนใจการสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและยั่งยืน (Low Time Preference): ลงทุนเวลาและความพยายามในการสร้างความสัมพันธ์ ที่มั่นคงและยั่งยืน เช่น การให้ความสำคัญกับครอบครัว การใช้เวลาคุณภาพกับคู่รัก และเพื่อนสนิท การสร้างความเข้าใจและการสนับสนุนกันในระยะยาว #Siamstr #GMSiamstr

ลองใช้ Google ai studio มันเก่งภาษาไทย และลองบอกมันให้เรียบเรียงประโยคที่เป็นธรรมชาติ ภาษาเข้าใจง่าย ไม่ใช้ Markdown ดูครับ เพื่อพัฒนาบทความของเรา

ทางด้านจิตวิญญาณ htp : เสพกิเลส วนไปเรื่องโน้นนี้ Ltp : พุทโธ จนกว่าจะรู้ตัว หรือมีสติ ถ้าผู้สังเกต สังเกต “เวลา” ที่มีระยะสั้นมากๆๆ การที่มีสติสักชั่วแปบ อาจจะเปรียบเสมือน การมองที่ไกลขึ้นแต่ในชั่ว วิ 🌞good m.🙏🏼ครับ

htp ไม่มีลูก อิสระเสรี ไม่มีภาระ ltp มีลูก รายจ่าย ทุ่มเทเวลา ไม่อิสระ แต่มันคือความหมายของการเป็นมนุษย์ สืบเผ่าพันธุ์ ความสุขทางใจ ความรู้สึกเป็นครอบครัว

นอกเรื่อง มาแลกเปลี่ยนค่ะ หลายท่านบอกว่า พุท โธ ทำให้เรารับรู้ถึงลมหายใจเข้า ออก มีสติรับรู้ เพราะจิตเราอยู่กับการบริกรรม พุท โธ แต่ในขณะเดียวกันนั้นก็ทำให้เรายึดติด ว่าจะต้องพุทโธ นะ ต้องรับรู้ว่า พุท โธ ไม่ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ เราเอาจิตไปจดไว้ที่การบริกรรม ทำให้จิตไม่ฟุ้งไปไหนไกล แต่ก็ทำให้จิตยังคงมีอัตตา พระพุทธเจ้าไม่เคยสอนให้พุท โธ สอนเพียงรู้ลมหายใจ หายใจเข้ายาวรู้ หายใจเข้าสั้นรู้ . ส่วนตัวเคยบริกรรมพุทโธ แต่ไม่เคยรู้ลมหายใจสั้นยาว ตอนนี้กำลังฝึกรู้ลมหายใจสั้นยาว แบบไม่พุท โธ อยู่ค่ะ อยากรู้ผลลัพธ์เหมือนกันว่าจะเป็นอย่างไรต่อ จิตจะว่างหรือฟุ้งกว่าเดิม 😅

ขออนุญาตแชร์แง่คิดครับ ไม่ต้องสน ไม่ต้องเกร็ง สบายๆ ไม่มีถูกไม่มีผิดครับ จุดประสงค์เราคือ”สติ” 🌞 พุทโธ เป็นกุศโลบายให้จิตมีที่อยู่ สำหรับผมที่ ยังกระด้างอยู่ ให้รวมมีสติแบบง่ายๆ จะเรียกว่า “พุทโธ เทคนิค”ก็ได้ครับ ผมเน้นทำบ่อยนึกอะไรไม่ออกก็พุทโธเลยใช้เทคนิคนี้ 🙏🏼 เข้าใจตัวเอง เห็นตัวเอง ตอบคำถามที่สุด ฮะ มีแค่ ทำ กับ ธรรม เท่านั้นแหล่ะครับ🙏🏼

ลองปล่อยทิ้งซึ่ง ภาษาและความเข้าใจในภาษาดู ยากและสนุก มุ่งทิศจิตดั้งเดิม

มีหลายแบบ หลายวิธี มีทำแบบตามอารมณ์ หรือแบบเพ่ง ตามจุด ไม่ว่ายุบหนอ พุธโธ... ผมก็ลองทั้งสองแบบ ผมคิดว่าสำหรับมือใหม่ จิตเราจะฟุ้งเยอะเป็นพิเศษ เพราะงั้นเริ่มที่เพ่งก่อน พุธโธ.พุธโธ ให้สติเรานิ่งๆ ลดจิตฟุ้งก่อน พอเราเริ่มมีสติ จะท่าใหน ผมว่าไม่มีปัญหา จุดหมายปลายทางเราคือ ตามทันอารมณ์ รู้เท่าทันสติ เพื่อการกระทำ เราอยู่ในศีล

มานั่งคิด ว่าผม low หรือ high จริงๆ ผมอาจจะ middle ค่อน high แต่นั่นแหละ เราก็มีวิธีของเรา ที่บอกว่า mid ค่อน high เพราะผมค่อนข้างชอบที่จะมี ความสุขในปัจจุบัน เพราะงั้นผมใช้วิธีในการเปลี่ยน Mindset เอา ผมเชื่อใน process เชื่อว่าถ้า process ดี ผลลัพธ์ดี และผมจะมีความสุขระหว่างทาง ผมอดออม แต่ผมไม่อดทน ผมก็มีความสุขตลอดเวลาที่อดออม มันทำให้ผมออมได้นาน มันมักจะมีคำถามว่า ถ้าตายพรุ่งนี้ ทำไง เงินออมไม่ได้ใช้ ก็ชั่งมัน ระหว่างทางผมมีความสุขแล้ว ถึงแม้ไม่ได้เที่ยว ไม่ได้ทำอะไร ว้าวๆแบบที่คนอื่นทำ ผมก็พึงพอใจในชีวิตพอสมควรแล้ว ผมใช้เทคนิค อยากมีความสุขง่ายขึ้น ลดความอยากให้น้อยลง ... ปล.ผมอาจจะเป็นแค่คนขี้เกียจคนนึงแหละ 555 ไม่หา job2-3 เร่งปั๊มเงิน ไม่ทำOT nostr:nevent1qqs04wjp2nl73cp0v0xzw644jg0yd7k22079pury8gdx0ta5wvw466spz3mhxue69uhhyetvv9ujuerpd46hxtnfdupzpwm88rw9pcnzgscjmslg076leaylygkzvzltuqp49arhlj4nyazfqvzqqqqqqyg450xy