Oddbean new post about login | logout มีหลายแบบ หลายวิธี มีทำแบบตามอารมณ์ หรือแบบเพ่ง ตามจุด ไม่ว่ายุบหนอ พุธโธ... ผมก็ลองทั้งสองแบบ ผมคิดว่าสำหรับมือใหม่ จิตเราจะฟุ้งเยอะเป็นพิเศษ เพราะงั้นเริ่มที่เพ่งก่อน พุธโธ.พุธโธ ให้สติเรานิ่งๆ ลดจิตฟุ้งก่อน พอเราเริ่มมีสติ จะท่าใหน ผมว่าไม่มีปัญหา จุดหมายปลายทางเราคือ ตามทันอารมณ์ รู้เท่าทันสติ เพื่อการกระทำ เราอยู่ในศีล