昨天在家打扫卫生，发现个问题：凡是方便随手放东西的地方，一定会堆满东西。
想到热力学第二定律，封闭系统中，熵（混乱度）总是趋向增加。
想要环境保持整洁，需要投入能量（打扫卫生），让“熵”降低。
舒适放松状态，往往不需要耗费太多能量，不用刻意保持某种状态，必然滑向熵增，带来无序。
猜想：如不主动分配注意力并投入能量（精力），任何空间或时间都会被“无序”占满。
一些延展想法：
① 想追求有序，就要忍受额外多花费能量思考的痛苦。
② 做任何事，都尽量调用“元认知”，思考自己的思考过程，避免无意识状态，减少熵增。
③ 要么养成习惯，低能量态也能维持，避免熵增。
④ 管理本质上希望有序，说服或强制他人耗费能量，从而维持或改变某个系统。
纯个人瞎想，可能过度延展。但真觉得想要有序，就要受累。
Vision Pro 的水果忍者还挺好玩的，水果切开，屋里满地都是水果汁。
还能手势模拟发飞镖打水果，没打中会扎到墙上，视觉效果很棒。
增强现实比虚拟现实游戏有趣很多。
另外，推荐闲鱼上找人合租 Apple One 订阅，100 块一个季度，含Apple TV+、Apple Music、Apple Arcade等，能让 Vision pro 可玩性提升不少。
今天读到的一些鸡汤句，都还挺有道理，甚至暗合了贝叶斯算法、斯多葛学派、部分宗教核心理念。
If new evidence presents itself, it’s okay to change my beliefs.
如果有新的证据出现，我可以改变我的信念。
I get to choose who’s in my life and who isn’t.
我可以选择谁在我的生活中，谁不在。
I can’t change things that have already happened, so I won’t worrying about them.
我无法改变已经发生的事情，所以我不会为此担心。
Life is an ever-changing experiment and infinite game. There is no single right way to live.
生活是一个不断变化的实验和无限游戏。没有一种唯一正确的生活方式。
I can’t get what I want if I don’t ask for it.
如果我不提出要求，我就得不到我想要的。
To be alive in this moment is the only thing I really have to do.
活在当下是我唯一真正需要做的事情。
If I’m facing a seemingly impossible dilemma, it may mean both options are wrong.
如果我面临一个看似不可能的两难困境，那可能意味着两个选择都是错误的。
If I don’t like who I am, I can change whenever I want.
如果我不喜欢我自己，我可以随时改变。
Gratitude nullifies fear.
感激消除恐惧。
a16z是著名风险投资公司，前些天看orange分享他们的AI投资理念和已投项目PPT，值得仔细阅读理解。
https://t.co/PB0EcONAjM
他们预测AI技术再过10年发展，一定会诞生很多引领行业潮流的新公司，且大概率是toC产品。
新科技将带来平权，让今天的奢侈品变成明天的日常用品。
他们看好的AI方向分三类：创造力+生产力、伴侣+社交、健康+个人成长。
① 创造力+生产力：在AI技术加持下，人人都能成为作家、程序员、设计师、诗人、电影制片人、音乐家等。
② 伴侣 + 社交：人人都能拥有真正关注你、理解你的AI朋友、恋人或挑战者，你能参与创建属于你的个性化社区。
③ 健康 + 个人成长：人人都将拥有一个由AI教师、医生、营养师、理财顾问组成的专家团队，帮你活出更好的人生。时刻关注、洞察你，发现需求，自动 "推送"解决方案。
a16z 的投资理念：
① 消费者行为无法预测：在消费市场，成功取决于产品本身的“吸引力”和创始人的直觉，不取决于团队背景和洞察力。
② 文化变迁与平台转型：在文化变迁和平台转型交汇点进行投资，找到能够利用或创造新消费者行为的产品。（文化变迁"指是消费者需求，行为，观念等变化）
③ 极具特色的产品更容易成功：成功C端产品往往有些不太严肃的早期使用场景（如snapchat早期是个色情应用），有强烈的“口碑传播”效应，从用户活跃度和留存率可见一斑。
a16z对AI发展的预测和潜在想投资的产品类型（摘录自己感兴趣的部分）：
创造力+生产力AI
① 能解决"空页面难题"的工具：例如一句话生成一份PPT，或者生成初步素材并进一步创作加工。
② 浏览器中运行开源模型：普通用户下载安装运行模型麻烦，关注能在浏览器（或应用程序）直接用开源模型的项目。
③ 内容制作Workflow：AI制作复杂内容（如5分钟电影），单一提示或模型无法完成全部工作，期待能串联多模型和多提示的工具，用户可以保存或分享这些Workflow。（有点类似ComfyUI的理念）
④ 多媒体工作流：全能模型，支持用户在同一工作区内生成、优化和整合各种媒体类型内容。例如将音乐和视频，动画和旁白一起用，制作视频。
⑤ 平台自动优化：帮用户发现哪些地方可以改进，自动调整（类似apple的自动修图），可用于各种场景。
⑥ 可控编辑：AI生成充满不确定性，“重新生成”或调整输入虽必不可少，但过程繁琐。关注支持部分调整的AI工具。如图像修复（inpainting）和风格迁移（style transfer）。
⑦ 自动化内容再利用：不用自己费力气重新编辑、调整内容以适应不同平台。例如把 YouTube 视频转成为 TikTok短视频、Podcast音频，甚至是博客文章，都由AI瞬间完成，甚至能根据数据预测哪些片段或元素能吸引哪些不同的观众，延长媒体内容“生命周期”。
⑧ 行动AI agent：如订餐馆、给朋友送礼物。甚至更复杂的专业agent，如数据分析、自动化营销等。
⑨ 语音优先应用：语音输入更自然方便，让用户表达更复杂未成型的想法，最简单的形式是语音录入和概括，未来可能发展到24h全天候环境音频记录和交互。
自动化工作流：基于信息（某公司IPO发邮件给我）或基于系统（有人需要技术支持，slack通知我），LLM作为中介，理解用户需求和意图，构建比AI出现前更复杂的工作流。
AI伴侣与社交
① 虚拟伴侣：提供与ChatGPT不同或更优秀的特性，比如可以生成主流模型不允许或不擅长的内容（角色扮演或情色文学），构建更具吸引力或游戏感的聊天体验。可随时随地召唤（融入所有软件和硬件），有声音、形象和动画，就像真正的朋友在你身边。
② AI与人类混合社区：比如一个由AI生成的Instagram 或 X 平台，而人类可以随时参与其中。
③ AI主播：AI角色主持实时互动直播，实时回答关注问题、评论等。
④ AI即时通讯：AI生成用户的虚拟形象，可随时用形象生成表情包、GIF动图、音频、视频跟朋友交流。例如你想说服朋友一起去旅行，可以生成一张你们俩在沙滩上的照片！
⑤ AI婚恋工具： 现在婚恋工具匹配效率低，用户需要先完善介绍，明确需求，然后不断浏览找合适的人。未来可通过跟机器人聊天，让AI更深层次理解你，然后机器人再用这些信息为你精准匹配找对象。
直到现在都没有看到特别满意的总结摘要Prompt，目前常用两个。
例1：bullet point总结
Your output should use the following template:
### Summary ###
Highlights - [Emoji] Bulletpoint
Use up to 10 brief bullet points to summarize the content below in Chinese, Choose an appropriate emoji for each bullet point. and summarize a short highlight: xxx
例2：反常识总结
请一步步仔细思考，提炼文章中的反常识观点和高信息熵内容，请不要遗漏任何一条，先给结论，再给论据，尽量在原文基础上提炼，不要省略数字和年份等关键信息，不要担心回复太长，但一定要有逻辑、结构化表达。
求更好的总结摘要Prompt。
目标经常执行不下去，《从行动开始》给了些启发和方法。
定目标常用SMART方法，有效，但还有几个补充原则：
① 当下原则：考虑当前情况（能力、资源），目标需要和现状相匹配。
② 自我原则：考虑自己内心真正的需求和愿望，不要只是为了达到别人或社会的期待。
③ 微小原则：需要把目标拆解为最小可操作步骤。（参考微习惯）
目标放弃，往往因为挫折引发负面情绪，自我否定，不能继续。
这时可试试“实况转播技巧”技巧：用新闻直播方式，只确认可直接观察到的现象，不考虑任何主观判断、揣测或情感影响。
类似“第三人视角”，虚拟出一个“我”，“观察”自己的行为和情绪。
最后，ABC法则可分析行为发生的各环节，找出改进点，坚持目标。
A - 前提条件(Antecedent)
B - 行为本身(Behavior)
C - 结果(Consequence)
尝试改变A和C，也就是环境和反馈，从而让行为（B）朝着期望方向走。
这个方法有点像事后诊断，个人感觉福格行为模型（B = MAP）更好，事前事后都可以用。
这本书有趣的地方，为论证观点，给了经典故事新解读：
① 如“棉花糖实验”看似考验“意志力”，其实验证的是采取正确行为的效果。（行动：玩棉花糖，玩头发分散注意力，捂住眼不看）
② 乔布斯组织员工花几夜讨论公司最重要的100件事情，然后再做减法。100→10→3→1。100件事情最后只留下一件。
简单总结：
① 定目标：SMART原则之外，考虑“当下、自我、微小”原则，科学设定和执行目标。
② 调情绪：“实况转播”只看事实 or “第三人视角” 剥离情绪对行动的干扰。
③ 学诊断：用ABC or MAP法则分析，改变前提和反馈，反过来影响行为。
去年个人OKR中有一条：每周跟孩子一起散步聊天。
今年复盘效果不好，原因：目标不清晰，散步聊什么？
今年换思路：跟孩子建立共同话题2项+
方向：一起娱乐和读书，交流讨论。
① 视频：《老高與小茉Mr & Mrs Gao》，Youtube最火的华人频道之一，内容主要是都市传说、推理悬疑、历史怪谈或有知识性故事。
② 播客：《半拿铁》播客，送他上篮球培训班的路上听。
③ 读书：《少年世界史》、《球状闪电》等。
不仅孩子喜欢，自己也有兴趣，最近实践下来效果不错，持续推进中。
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Notes by 向阳乔木 | export