最近才偶然发现iOS是自带白噪音功能的。

带上耳机，下拉屏幕，点耳朵图标，选择想用的背景音。

比如雨声，海洋，溪流等，感觉不用装什么第三方工具。

降噪耳机➕白噪音能一定程度缓解外部分心，但内源性分心还得靠自己锻炼。 https://t.co/XIfomPOqKW https://pbs.twimg.com/media/GE7_JKMaUAEuLya.jpg https://pbs.twimg.com/media/GE7_JO0aMAAh1Ky.jpg