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5c508c34 | 11 months ago (raw) | root | parent | reply | flag +2 
 good shout

should ask it for a stretching routine too 💜
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iefan 🕊️ | 11 months ago (raw) | root | parent | reply | flag 
 True, I also recommend running, it's really good for physical & mental health.
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5c508c34 | 11 months ago (raw) | root | parent | reply | flag +1 
 Have to get my knee back to feeling a 100% again, before i do that, but it’s definitely a good shout 💜
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Igno⚡ | 11 months ago (raw) | root | parent | reply | flag 
 La mejor forma de curar articulaciones es ejercitandolas progresivamente,

Yo me lesioné hace tiempo un hombro, y un entrenador me recomendó poco a poco ejercitarlo aún teniendo la lesión,

Hoy ya puedo levantar peso sin problemas

Todo por ir progresivamente aumentando la intensidad a la que podía someter el hombro de manera progresiva.

Éxito.

@Igno⚡