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文思韩 | 1 years ago (raw) | export | reply | flag 
 精力管理的四个维度:
1 体能:影响体能的三个因素:饮食，运动，睡眠
2 情感:爱情，亲情，友情……
3 思维:挑战脑力创意等
4 意志:清晰且完整的价值观以及人生目标可以减少内耗增强意志力
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文思韩 | 1 years ago (raw) | root | parent | reply | flag 
 误解三:疲惫是因为使用过度
使用不足也会导致疲惫，如果不增长就会导致萎缩，需要不断挑战来锻炼精力
体能维度:多锻炼挑战负重/耐力极限
情感维度:多尝试建立新的社会连结，维持社会关系
思维维度:迎接新的工作挑战
意志力维度:不断尝试寻找自己的人生意义感，不断内省思考自己的价值观，做到知行合一

:blobimfine:​（这个是我的aru0220代用品）
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e4ac61b9 | 1 years ago (raw) | root | parent | reply | flag 
 @319b8946 情感是不是会分走我的精力