@b8ae8ee5 
non si può immaginare quanti ragazzi appena ventenni con i valori renali alterati trovo a causa di queste diete ad alto contenuto proteico, o a causa dell’uso di questi integratori proteici/amminoacidici in gigaflaconi.
Fra le mode alimentari degli ultimi periodi, questa potrebbe essere quella che fa il più grosso danno alla salute sulla popolazione, il tutto con il benestare degli allenatori delle palestre che “hanno fatto un corso (di 8 ore) sull’alimentazione sportiva!”. 

 @6c89f6d1 ti dicono di mangiare 150-200 g di proteine al giorno. Sono un'enormità e senza integratori mi sembra quasi impossibile.

Basterebbero legumi e una dieta equilibrata, ma l'equilibrio e la moderazione non si vendono bene.