Oddbean new post about login | logout @0bdcd168 ヨガ……まともやったことないなそういえば
@dfdccd17 初心者向けからひとつ…。私今やり始めて1か月くらいなのですが、単発でストレッチやるよりも飽きないし、肩こりと背中のはりと腰痛がまとめて楽になりました。
@0bdcd168 初心者向け動画あたり探してみるわ…！
@dfdccd17 b-lifeっていう、マリコさんて人がやってるヨガ動画を良くやってるんですけど、背中と肩が硬すぎて握手もままならなかったのに、1ヶ月で背中で合掌できるようになったんですよー。 https://youtube.com/@B-life?si=w-S0U5zkwrLq7sO1 動画のリストから、初心者向けのやつを1つと、ヤバい部位のやつを1つとかで、1日ふたつずつくらいやるといいかもです。 私は朝に1〜2本と夜に1〜2本やってます。
@dfdccd17 b-lifeっていう、マリコさんて人がやってるヨガ動画を良くやってるんですけど、背中と肩が硬すぎて、後ろ手で握手もままならなかったのに、1ヶ月で背中で合掌できるようになったんですよー。 https://youtube.com/@B-life?si=w-S0U5zkwrLq7sO1 動画のリストから、初心者向けのやつを1つと、ヤバい部位のやつを1つとかで、1日ふたつずつくらいやるといいかもです。 私は朝に1〜2本と夜に1〜2本やってます。