Oddbean new post about login | logout อยากสอบถามเรื่องการดื่มน้ำครับ เราควรดื่มน้ำช่วงไหนบ้าง อย่างตอนผมเด็กๆ แม่เคยสอนว่า อย่าดื่มน้ำทันทีหลังกินข้าวเสร็จ ไม่งั้นอาหารมันจะไม่ย่อย/ย่อยได้ไม่ดี อันนี้จริงมั้ยครับ #siamstr
การดื่มน้ำ ที่ถูกต้อง คือ ประมาณครึ่งชั่วโมงดื่มซักแก้วนึง วันนึงให้ได้ 3 ลิตร ส่วนช่วงทานข้าว ไม่ดื่มทีละเยอะๆ ค่อยๆดื่ม เพราะ pHของน้ำย่อย เป็นกรดสูงมาก 1.5 ถ้าไม่ดื่มน้ำแบบทีละเยอะๆไม่เป็นผลครับ แต่ไม่ใช่ทานคำน้ำคำ อันนั้นไม่ดี