@c878938e 

Schritt 2 ist Sitztiefe einstellen - Sitzfläche so weit ausfahren, daß sie bis auf 2-3 Finger an die Kniekehlen Support bietet.

Schritt 3 ist dann die Rückenlehnenposition einstellen: Neigung, und wenn Höhenverstellbar auch Höhe, bis die Unterstützung im Kreuz angenehm ist.

Schritt 4 ist dann Sitzflächenneigung einstellen (Sychro releasen und schaukeln, dann fixieren) und Rücken noch mal nachstellen

Schritt 5 ist dann Armehmen einstellen - Breite, Höhe, Position. 

 @c878938e 

Danach den Kasperkram justieren: Synchro releasen und Rückenlehnen-Gegendruck anpassen, Lordosenstütze Druck einstellen und was sonst noch an Hilfs-Einstellungen da ist.

Zentral sind Höhe, Sitztiefe und Stellung der fixierten Rückenlehne in Neigung und Höhe der Lordosenstütze.

Der Rest ist dann drumrum zu arrangieren.