@6641d1a4 有点冒昧，但我的理解相反诶。象友似乎某种程度上预设了必须表现“足够好”（同时什么是足够呢）才能有“松弛感”。
就用象友说的情景，如果是第一次上课，不强迫自己必须完美，不尝试表现出自己不具备的特质，don't force anything，预留一些空间给自己犯错和准备不够，laugh at it。这大概更接近我所感受到的所谓松弛感吧。 

 @d0bdf7cb 我很认同你说的，我甚至觉得我们对松弛感的理解都是一致的。但我更想表达的是，其实无论是哪一种，松弛感这个东西本身，对于一个人的心性品质要求都相当高，能做到的人都很少，做不到也不必强求自己更不必评判他人