@ee850e8f 我現在身體很差了 之前還在職的時候咬咬牙應該也能堅持 5km 不過我體重太重了 不適宜跑太多 很傷膝蓋 所以我一般那會也是跑 2～3km一天 比較多玩橢圓機 

 @852761f8 力所能及的持续运动，我觉得就很好了～ 

 @ee850e8f 是啊。不過就是運動量激烈程度不够很難減下來。 

 @852761f8 我觉得自己可以坚持每天平板支撑已经好好喇~🤦‍♀️ 最近好懒 

 @9140956f 我運動都堅持不到，我睡眠差，有時候失眠頭暈都不敢運動，尤其是劇烈的，怕得不償失。