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 @852761f8 力所能及的持续运动,我觉得就很好了~ 
 @ee850e8f 是啊。不過就是運動量激烈程度不够很難減下來。 
 @852761f8 我觉得自己可以坚持每天平板支撑已经好好喇~🤦‍♀️ 最近好懒 
 @9140956f 我運動都堅持不到,我睡眠差,有時候失眠頭暈都不敢運動,尤其是劇烈的,怕得不償失。