nostr:npub1a6zsaraj3gd5eg26kqxemvdgev4wyuzdgju6jmw3gj3nxcsys2xss9udr9 我現在身體很差了 之前還在職的時候咬咬牙應該也能堅持 5km 不過我體重太重了 不適宜跑太多 很傷膝蓋 所以我一般那會也是跑 2～3km一天 比較多玩橢圓機