@9174419b 
记得你之前说过
>不要空腹喝蛋白粉
刚好被算法推荐到 这篇 https://youtu.be/TDukOWMXo-Q

其实 whole food > 任何粉， 只不过有的时候就是图省事而已 

 @5d23625c 好的，只是我自己空腹喝蛋白粉容易消化不良