@43cb145d 30キロなんとか歩き終わってから体のすべてが痛くなって上野公園で1時間くらいかな？ベンチに座ってマッサージとかして、帰宅してからお風呂でまたマッサージして、おにぎり2個と豚汁食べたらだいぶ元気になってきた。完全に燃料不足もあったね（朝バナナと米100gくらいのお茶漬け、昼はハッシュドビーフ、休憩にクリームソーダ）
明日ちゃんと反省点や今後のこと考えよう…

応援してくれたひとたちありがとう…​:ablobcatheartsqueeze:​ 

 @43cb145d 糖質が足りてなかったんだと思います
飴を持っているだけでもだいぶ違いますよ（おすすめはカンロ飴）
小さなようかんも携帯しやすいです（スポーツようかんもある） 

 @43cb145d お疲れ様でした明日も急に疲れとか筋肉痛とかでてくるかもなのでゆっくり休んでください 

 @7fe0bd87 にゃんちゃんありがとう〜​:ablobangel:​ すでにヤバイし明日は寝たきりかもしれない……
ゆっくりするね…！ 

 @43cb145d :igyo: すぎて :t_omigoto: :blobcatfingerguns: 

 @7c29f4d2 ​:arigato:​ ​:ablobcatheartsqueeze:​