nostr:npub1g093ghv7z0vzjf2qwshq9wav2098fae2q30z7407s008wj9yzugq23r294 糖質が足りてなかったんだと思います
飴を持っているだけでもだいぶ違いますよ（おすすめはカンロ飴）
小さなようかんも携帯しやすいです（スポーツようかんもある）