ขโมยรูปมาจากเพจพี่หนึ่ง ชอบที่แอพมีความเป็นห่วงเป็นใยกลัวได้รับคาร์โบไฮเดรตไม่พอ เสนอว่าซื้อพรีเมี่ยมสิเดี๋ยวเสนอเมนูคาร์บสูงๆให้ 😂

#siamstr https://image.nostr.build/05dd881c0dd91ed6609f3287ce12bcdbb874ad303450c8348ce8ce122fc95ee0.jpg  

 นักการเมืองเวลาหาเสียง:
ฉันจะให้เงินคุณ และให้คุณได้รับรัฐสวัสดิการ ฟรี!

นักการเมืองหลังได้รับตำแหน่ง:

#siamstr https://image.nostr.build/334906a5432fa402e251f8039fb8488f787043ec56b394b3faaa13f81817dec0.jpg  

 อันนี้น่าจะเป็นมีมได้

ปล.คิดว่าไม่มีเหตุใดๆนะครับ เพราะโพสตั้งแต่เมื่อวานแล้ว

#siamstr https://image.nostr.build/aae9ea539c8729fd2ad205ff8d06eab462b25a68e0fac5f9bbe17f480fb1ad15.jpg  

 เรื่องน่าเศร้าของ bull run นี้ก็คือ
ตรูยังวิดพื้นได้แค่เซ็ทละ 30 ครั้งอยู่เลย เวนกำ

#siamstr 

 ถ้าเทพคอยมาทำคอนเท้นในทุ่งม่วง เขาน่าจะคิดว่าคนในนี้มีแต่บิตคอยเน่อ คงไม่มีใครได้ประโยชน์จากเขา แถมคงตีกะเขารัวๆ

แต่หารู้ไม่ว่า จริงๆในนี้มี degen อย่างผมที่คอยติดตามเขาอยู่นา แถมถ้าเขามาอยู่ทุ่งม่วง เขาน่าจะได้ยอดฟอลเร็วด้วย เพราะเขาเรียกทัวร์ bitcoiner เก่ง 555555

#siamstr https://image.nostr.build/0700813e4d0d8399d6f46eeaa6d0399535624ae46f330fd1dfc3b0dbe6bb3ef4.jpg  

 วันนี้มาเสนอคำศัพท์ใหม่

Purpose Bound Money (PBM)

เรียกหรูๆว่า
“เงินที่กำหนดวัตถุประสงค์การใช้”

เรียกง่ายๆว่า
“คูปองแลกของ”

เพิ่งรู้นะเนี่ย ถ้าออกโดยห้างสรรพสินค้าต้องเรียกคูปอง แต่พอคูปองออกโดยองกรที่ไม่ใช่ห้างสรรพสินค้าปุ้บแม่งกลายเป็นนวัตกรรม มีชื่อหรูๆ เลย 5555555

#siamstr https://image.nostr.build/1a3fab58337babce0d545dfa2d2f0b1f610f303273cacc3e32a22eb2578cc1e9.jpg  

 เตือนสติครับ ตัวกรูเองนี่แหละ 555555
ถึงเราจะบอกว่าตรู identified as a degen no bitcoiner นะ แต่โดยพฤตินัยแล้วตรูก็ทำตัวเป็น bitcoiner อะนะ 55555

ถ้าเราโดนชก แล้วเราอยากได้คนที่ชกเราเป็นพวก เราไม่ควรชกกลับ แม้การล้างแค้นจะเป็นรางวัลที่น่าพึงพอใจอย่างยิ่ง แต่การอดทน กดกาชาจนได้ศัตรูมาร่วมอุดมการณ์ คือรางวัลที่อัพเกรดให้ทีมเราแข็งแกร่งขึ้นไปอีก เพราะยังไง bear หน้าก็ต้องมา แล้วเขาก็จะถ่มถุยเรากลับอยู่ดี

แต่ถ้าคนที่โพสด่า bitcoin คือลุง karl marx หรือ john maynard keynes แล้ว ถ้า ancel keys ออกมาโพสเสริมอีกว่าเพราะ bitcoiner แดกแต่เนื้อ มันเลยป่าเถื่อน อันนี้ผมจะแขวนด่ามันแบบไม่เกรงใจคุณจิงโจ้ละ อ้อใช่ลุงสตาลินด้วย ถ้าเมิงลุกมาโพสอวยลักธิคอมมี่ห่าเหวกรูจะ cyber bully จนเมิงอยากเปลี่ยนมานับถือพุทธเพื่อให้เขาเผาศพเมิงเพราะเมิงไม่อยากโดนปลุกกลับมา

#siamstr nostr:note1ryg8uanlvp5wwhu7yqc80h3ccwz03cs095mjkgx4d5cf4rn86suqzvrm7a 

 จริงๆก็น่าเห็นใจนะ เป็นแค่คนขายของเล่น จะให้มาเข้าใจตลาดการเงินก็คงลำบาก แต่จริงๆแทนที่จะไปพยายามเข้าใจตลาดการเงิน ไปเข้าใจก่อนว่าเงินที่ดีเป็นยังไงก็ได้นะ “เขาสร้างเงินปลอมมาแลกเงินจริง” วลีนี้ของคุณแสดงให้เห็นถึงการถูกระบบเขาหลอกลวงได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพราะทุกวันนี้คุณเชื่อไปแล้วว่า usd, thb ซึ่งเป็นสิ่งที่มนุษย์สร้างขึ้น คือเงินที่ดีที่สุด หรือไม่ก็เชื่อว่า ทองคำ (ซึ่งแม่งคุณสมบัติไม่ดีพอจนถูกเฟียตแทนที่ไปแล้ว) คือเงินที่ดีที่สุด แนะนำว่าเปิดใจศึกษาและยอมรับว่าตัวเองโง่ ดีกว่าจะมี permabear mental ที่ดูฉลาด แต่ไม่มีจะแดกครับ

#siamstr https://image.nostr.build/11b9ca56f95fe13634f0f78e82625b1db879805c02558ccec29cb56489a6ab15.jpg  

 ขยี้ิอีกรอบ เพราะหมั่นไส้ คำพูดที่บอกว่า มันกลับมาใหม่ได้ แต่คงไม่ถึงแสนหรือไม่ถึงจุดเดิมไรนี่แหละ เพราะบิตคอยไม่ทำให้ใครยิ่งใหญ่เหมือนน้ำมันกะทอง

 สบประมาทสินทรัพย์ที่ตัวเองไม่เข้าใจก็เป็นแบบนี้แหละครับพรี่ ดีนะพรี่ไม่ได้ไปเปิด short ไว้

#siamstr https://image.nostr.build/786a10df1a073d1324da4b51a7413c7fe909453b656c8fc10f7f768e5834ee57.jpg  

 ด้วน! เหล่า Content Creator และสำนักข่าวใหญ่หลายแห่ง ตกรถ ก็เลยพากันออกมาพูดถึง Bitcoin กันอย่างพร้อมเพรียงเพื่อให้เกิดสัญญาณแมงเม่า แล้วส่งผลให้ราคาลง

แต่อย่าลืมว่าเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา “เสียงเชียร์ของ Jim Cramer” ก็ล้มเหลวในการทุบไปทีนึงแล้ว ลุง Jim คงกุมขมับว่าอุตส่าออกมาพูดแบบ super bullish หวังจะใช้คำสาป “Curse of Jim Cramer saying he is bullish on this thing” ทุบให้มันลงมารับเพราะตนตกรถ แต่มันก็ไม่ยอมลง สมน้ำหน้า คราวหลังอย่าออกมาเชียร์อีกนะมึง

ก็ต้องติดตามกันต่อไปว่าเหล่าสำนักข่าวใหญ่/Content creator สาย Normie/สรยุท/จานเจส/เพจ contrast หำตุง จะประสบความสำเร็จในการทำให้มันร่วงมั้ย 5555555

แต่ในเมื่อตอนนี้พรี่ยังไม่ร่วง ก็ขอขิงหน่อยเถ้อะ สมหน้าไอพวก normie content creator ตกรถโว้ย วันๆเอาแต่ใช้เงินเสื่อมค่า เป็นทาสรัฐบาล ก็ต้องอยู่ในวรรณะ แมงเม่า/top signal กันต่อไปแหละโว้ย

ถ้ามันร่วงผมก็หลบ แต่ถ้ามันพุ่ง แล้วมันมีพวกนอร์มี่ตกรถ ผมก็ขอท๊อกสิกหน่อยเถ้อะ 5555555

#siamstr https://image.nostr.build/cfd504de54230953bf0aac933d8722a4714e3363bf2032a2918a1f368723e053.jpg  

 ส่วนตัวคิดว่าเหตุจากผลประโยชน์จริงๆแหละ อย่างที่ Mr.Inflation ว่า เพราะ เห็นแพทย์บ่นๆกันว่าถ้า สปสช มีตังค์ไปจ่ายค่ายาให้ร้านยา ก็ควรมาจ่ายตังค์ให้คลินิกพวกเขาบ้าง

บางคลินิกถึงขั้นแปะป้ายประท้วงโครงการ 30 บาท/ประกันสังคม เพราะตนรักษาให้คนไข้ไปแล้วแต่ไม่สามารถเบิกเงินมาหมุนต่อได้

ส่วนเภสัชเองก็บอกว่าตนเข้าร่วมโครงการ ตนไม่ได้รายได้เพิ่มเท่าไหร่นะ แต่โดนกดดันทางอ้อมให้เข้าร่วมบ้างแหละ

พอเงินมันเละเทะ ระบบก็เลยเละเทะ
นี่ขนาดเราเป็นประเทศที่ระบบสาธารณสุขดีอันดับต้นๆของโลกนะเนี่ย

ปล.ไม่มีเรฟใดๆ ส่วนมากเห็นป้ายจากการนั่งรถเมล์ไปที่ต่างๆแล้วบังเอิญมองไปเห็นเฉยๆ

#siamstr https://image.nostr.build/ab2175689e5e8f23d177a4b5b0113aafc9de4e670f80e137d60520f5f31eb052.jpg  

 ช่วง ปี-2ปี ที่จะถึงนี้ อ.ลอย น่าจะต้องอัพเดทเนื้อหาคลิปนี้ เพราะราคาอาหารพุ่งแล้วสร้างฐานใหม่ ราคาในคลิปนี้ irrelevant 5555555

อ อาจคิดว่าสินค้าที่ซื้อได้คงเหมือนเดิม เพราะราคาของขึ้นค่าแรงก็ขึ้น แต่ถ้า อ ได้ลองคำนวณใหม่ อ จะพบว่าเอ้ะ 1 สัปดาห์มันได้ไข่น้อยลงนะ ได้เนื้อน้อยลงนะ (เป็นนักคณิตศาสตร์, วิทยาศาสตร์, เศรษฐศาสตร์ คือเก่งทุกอย่างทุกสาขาอะ) อ.ควรดูออกนะ 555555

#siamstr https://image.nostr.build/9683f2f9dada8c837e2c530c26c9241bf06b3b208d36a0d3e286700441dd0986.jpg  

 ขณะที่ชาว btc กำลังฉลองที่สินค้าต่างๆราคาอยู่ในช่วงถูกลงแบบ banana zone

อ.float หรือ Mr.Inflation กำลังดีใจที่จะมีผู้ว่าแบ้งชาติคนใหม่ในไทย มาช่วยทำให้สินค้าแพงขึ้น 🤣

#siamstr 

 เพจร้านขายผักบอกกรดไหลย้อนให้เลี่ยงอาหารที่เป็นกรด

ตรูที่ตั้งแต่ได้รู้จัก coconut cider vinegar ก็เลิกเป็นละ : เป้าต่อไปคือทดลองว่าจริงๆแค่ white vinegar ที่ตักฟรีจากร้านก๊วยเตี๋ยวก็ช่วยได้แล้วมั้ย 🤣

#siamstr https://image.nostr.build/3af5b0ccc0e0e9b1c564924e15116e0a57650dee881d62af346941ca30c8feea.jpg  

 ใครที่คิดว่าตัวเองกำลังจะตกรถ
พรุ่งนี้กราฟ week น่าจะ close above 52 wk high นะครับ

แค่เป็นสัญญาณซื้อ buy follow ทางเทคนิคคอลที่มองเห็นได้ง่าย และเป็นที่นิยมตัวนึง

พอปิดเสดมันอาจพุ่งหลาวย้วยลงมาก็ได้ trend following มัน winrate กัน 30% นี่หน่า 🤪

#siamstr #degenstr https://image.nostr.build/80efebae1feec99abbfef6bcbbc80e906025ff513a4be4c95eec47c235cdbe09.jpg  

 รูปจากสมาชิกไม่ระบุตัวตนในเฟส siamnesebitcoiner

เอาจริงๆถ้า
สินทรัพย์ ก มีพฤติกรรมแบบ -30 - -50% แล้วใช้เวลา recovery เป็น 7-10 ปี
สินทรัพย์ ข มีพฤติกรรมแบบ -60 - -90% แล้วใช้เวลา recovery แค่ 2-3 ปี

ถ้าเป็น close system portfolio ที่ใช้ “การรอ” เป็นกลยุทธ์ในการรับมือตลาดหมี  ผมคงให้น้ำหนักสินทรัพย์ ข มากกว่า เพราะระยะเวลาการดอยมันสั้นกว่า และถ้าเรากลัวจะดอยเยอะ เราสามารถลด position size ตัวเองก่อนซื้อได้เว่ย ถ้าสินทรัพย์มันมีพฤติกรรมคือ ปกติ -100% ทุก 4 ปี แต่ personal finance เราทนได้แค่ 50% เราก็เข้าแค่ 50% พอไง แต่อิสินทรัพย์ ก นี่สิ สมมุติเรารับการลงได้ 50% แต่ตัวมันปกติจะลงแค่ 25% สิบปีถึงจะลง 50% ทีนึง ผลก็คือเราต้องใช้ leverage เพื่อเพิ่ม position size และทำให้ในบางครั้งที่มันลง 50% เราก็จะเสียหายมาก ทำให้เราต้อง price in ว่าแม่งลงได้ทั้ง 25% และ 50% เข้าไปในระบบเทรดอีก คือแม่งยุ่งยากอะ 555555 ส่วนตัวเลยชอบ btc กว่า

#siamstr https://image.nostr.build/0ee05f42f180d03346015ccfc5ec3e341e069871b299be01fe8954315ef1e186.jpg  

 แหม เงินเฟียตนี่พระเจ้าเสกขึ้นมาให้มนุษย์ใช้มั้ง

#siamstr https://image.nostr.build/bf49a8ca82a819397dd0970fdd94450340b80db6886fee53a824609b0e6deee6.jpg  

 ถ้าจะกินเจเพราะไม่อยากให้คนอื่นเจ็บตัวสงสัยต้องกินแค่เห็ดกะสาหร่าย

#siamstr https://image.nostr.build/35e817742fbae7126ffa61900ad4392cc0a7e9e957132a973769aa71abc7dab5.jpg  

 Q: If keto-low carb diet for ncd prevention is fully adopt around the globe thus the need of pharmaceuticals for ncd diminishes, could you provide an insight for future of pharmacists careers

ChatGPT: The potential widespread adoption of a keto-low carb diet for non-communicable disease (NCD) prevention could significantly impact the future of pharmacists' careers in several ways:

### 1. **Shift in Focus from Pharmaceuticals to Nutrition**
   - **Role Expansion**: Pharmacists may shift from primarily dispensing medications to providing nutritional counseling and education. This would require additional training in dietetics and lifestyle medicine.
   - **Collaborative Care**: Pharmacists could work more closely with healthcare providers, dietitians, and wellness coaches to create comprehensive health plans that prioritize dietary changes.

### 2. **Emergence of New Products**
   - **Dietary Supplements**: As interest in low-carb diets grows, pharmacists may see an increase in the demand for dietary supplements, such as electrolytes, proteins, and vitamins designed for ketogenic diets.
   - **Functional Foods**: There could be a rise in the availability of low-carb, functional food products that pharmacists can help promote or advise on.

### 3. **Patient Education and Support**
   - **Chronic Disease Management**: Pharmacists could take on more active roles in educating patients about managing chronic diseases through lifestyle changes, reducing reliance on medications.
   - **Behavioral Support**: Providing support for patients making dietary changes could become a key aspect of pharmacy practice, including motivational interviewing and behavior modification strategies.

### 4. **Research and Development**
   - **New Therapeutics**: As dietary approaches become more mainstream, pharmacists may engage in research to explore new therapeutic agents that complement dietary changes or mitigate any potential negative effects of low-carb diets.
   - **Clinical Trials**: Involvement in clinical trials related to dietary interventions could become a new avenue for pharmacists, enhancing their role in evidence-based practice.

### 5. **Regulatory and Policy Roles**
   - **Advocacy**: Pharmacists could advocate for policies that support dietary education and the integration of nutrition into healthcare systems.
   - **Guideline Development**: Participation in the development of clinical guidelines regarding dietary interventions for NCD prevention could be an emerging role.

### 6. **Technology Integration**
   - **Telehealth and Apps**: As telehealth expands, pharmacists may utilize technology to provide virtual consultations focused on dietary management and medication therapy management.
   - **Health Monitoring**: Integration of health monitoring technologies could allow pharmacists to track patient progress related to dietary changes and medication use.

### Conclusion
While the potential decrease in reliance on pharmaceuticals for NCDs could pose challenges, it also opens up numerous opportunities for pharmacists to evolve their roles in healthcare. Emphasizing nutrition, patient education, and collaborative care could position pharmacists as vital players in the future of holistic health management. Adapting to these changes will require ongoing education and flexibility within the profession.

ไม่เข้าใจว่าจะปกป้อง guideline ปัจจุบันและยาบางกลุ่มที่มันไม่ได้มีประโยชน์จริงๆไปทำไม ถ้าเราคิดว่า skill ที่เรามีมันมีค่ากะโลกใบนี้ 

(ผมถาม chat gpt ว่าถ้า keto-low carb global adoption เพื่อป้องกัน NCD เกิดขึ้นจริง อนาคตอาชีพเภสัชจะเป็นยังไง)

ถึงแม้  AI จะไม่มีความรู้เฉพาะด้าน คิดอะไรสร้างสรรค์ไม่ได้ แต่คำตอบที่มันให้ก็ make sense นะ

#siamstr 

 เห็นคอมเม้นนึงบอกเชิงๆว่า “เราไม่ต้องสนใจกลไกยา ว่ามันเกิดผลข้างเคียงได้ยังไง (เพราะไม่ได้เกิดกะทุกคน) หรือค่าแลป LDL อะไรหรอก เราสนแค่ว่าเปเปอร์บอกว่ามันกินแล้วลดอัตราการตายได้ (1% : ผมเสริมเอง) งั้นเราก็ควรใช้มันต่อไป”

555555555555 ไม่รู้ว่าเป็นคำพูดหมอหรือเภสัช แต่ในฐานะที่เป็นเภสัช (โรงงาน) ฟังแล้วสะพรึงในความประมาทของผู้ใช้ว่ะ 5555555 ตรูอุตส่าผลิตแล้วตรวจคุณภาพยาเมิงมาอย่างดี ให้ต้องไม่มีสารปนเปื้อนอันตรายนั่นนี่ แต่ตอนพวกเมิงเอาไปให้ลูกค้ากิน เมิงไม่สนกีสนแท๊ดกะอันตรายจากการออกฤทธิ์ของยาเล๊ย แบบนี้เอาเด็ก ม.4 มาอ่านไกด์ไลน์ก็รักษาคนแทนพวกเมิงได้นะ 😅

#siamstr https://image.nostr.build/d99498143f11aaa10529788456ea727ef230e1a57d529768b2533139ad91f986.jpg  

 จากเหตุการ #toxicworkplace #โรงพยาบาลพระรามเก้า #เภสัชฆ่าตัวตาย #RIPนะน้อง พี่ขอมาถอดบทเรียนในนี้

ส่วนตัวผมเป็นลูกจ้าง เลย mindset จ้องแต่จะเอาเปรียบนายจ้างอะนะ ถ้าคนเป็นเจ้าคนนายคนมาอ่าน น่าจะระคาย ดังนั้น ผมเลยเตือนไว้ก่อน 55555

ความเห็นผมคือ สภาทำไรไม่ได้หรอก มันเรื่องของหัวหน้ากะลูกน้อง 55555

ผู้บริหาร/องกร เขาต้องเลือกเข้าข้างคนที่มีประโยชน์กะองกร มากกว่าอยู่แล้ว
คนที่ถ้าขาดไปงานจะหยุดทั้งแผนกเภสัช vs คนที่ขาดไปก็ให้คนอื่นทำแทนได้ easy choice for share holder

Optimal play ของลูกน้อง สำหรับผมมองว่ามันเริ่มตั้งแต่ตอนสมัครงาน ต้องหาข้อมูลมาให้ได้ การแอบหลังไมค์คุยกะคนรู้จักของคนรู้จักของคนรู้จักของคนรู้จัก ที่ทำงานอยู่ในนั้นงี้ หรือถ้าซ่าจัดก็ไปเปิดกระทู้ไม่ระบุตัวตนถามในกรุ๊ป pharmacafe ว่าที่…ดีมั้ย ส่งรีวิวมาที่ npub…. หน่อยสิ

ใช่ ผมกำลังคิดว่า nostr ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ตลาดแรงงานได้ ที่ร่ายมายาวๆก็เพื่อสิ่งนี้แหละ

ละคนจะไปรีวิว ไปคอมเม้นที่ทำงานตัวเองให้อื่นฟังอะ ต้องปิดตัวตนตัวเองหน่อยนะ เพราะกฎหมายสมัยนี้มันต่อต้าน free speech ไง เอาไว้ควบคุมทาส เปิดหน้าวิจารณ์อะไรมั่วๆโดน บ เขาฟ้องติดคุกได้นะเมิง

ถ้าเจ้าของ #pharmacafe เล่นทุ่งม่วง ก็เอาไปพิจารณาดู คุณจะได้สร้างกลุ่มที่เภสัชคุยกันได้แบบเปิดๆแบบคุณไม่ต้องรับผิดชอบโพสคนอื่นแบบตอนเป็นกรุ้ปเฟสเลยนะ 55555 รู้สึกว่าที่เปิดให้โพสไม่ระบุตัวตนได้แค่อาทิตละครั้งเพราะผู้ใหญ่ขู่จะฟ้องปะนะ 55555555 https://image.nostr.build/b83e914edbfd1780b2ce2d76b8f16b85613eca4c3fff1c3d3782ecf249c1bc29.jpg  

 อ.ลอย สามารถ outperform set index ได้ (ถ้าเขาหาหุ้นกู้ดอกเบี้ย 4% เจอจริงๆอะนะ) เพราะ Set โตขึ้นมาจากวันนั้นที่ 3.1% ซึ่งถ้าคุณเป็นนักลงทุนรายย่อยที่ long set ผ่านกองทุนรวม คุณจะโดนค่าเทรด ~0.5% และค่าบริหารกองทุน ~0.5% รวมหายไป 1% เท่ากะ performance คือ +2.1% แพ้อาจารลอยอยู่ดีจ้า แถม อ ไม่อม DD ด้วยนะ mental สบายกว่า ละรอเทรนขาลงจบละค่อยเข้ายังได้เลย

แต่ อ ลอย underperform ทองจ้า 1 ปีที่แล้ว ทองอยู่ที่ 2000*37 = 74000 ตอนนี้ทอง 2700*33 = 89100 performance คือ +20% 

อ ลอย ไม่ใช่ไดโนเสาร์ แต่ อ แค่ไม่สามารถ diversify ไปที่ asset อื่นนอกจากหุ้นได้ อาจเพราะ mindset ที่ fix ว่าโลกต้องเป็นไปตามการคำนวณทางคณิตศาสตร์ แบบ Keynesian 

ไม่ใช่สิ่งไม่ดี แต่แค่อาจทำให้พลาดโอกาสทำความเข้าใจในบาง asset (ซึ่ง no big deal to him but it might significant for you na)

#siamstr https://image.nostr.build/b9135277ec7a87318402ed7b7d1cb2954f6725e36d4f5d30b37e49eb0aae1dfa.jpg https://image.nostr.build/6b29dc4cb5c62877d06cd28b3cd62dbcd220f31b4d4d01c2f9bf24e80c7e5576.jpg https://image.nostr.build/527a726bcffc65de285c4726b180fc08cfa1102fb0b09113ce7c16e57e9f9a96.jpg  

 เออจริง นอกจากต้องมาตามตื๊อแล้ว เสาร์อาทิตย์ก็ไม่ได้หยุดอยู่บ้าน ต้องมาคอยไปฟังสัมนา ไปเที่ยวชิวๆก็ไม่ได้ ต้องคอยถ่ายสตอรี่ มื้อเช้า โปรตีนผงปังๆจร้า ทำคอนเท้นๆ

อาตี๋ร้านชำกลางซอยบ้านกูยังพาสสีฟกว่าพวกเมิงอีกมั้ง 5555555

#siamstr https://image.nostr.build/f2a0d3eb85711f70c58c7a31da39edeea88146554ef793b0856d5af5d27c1061.jpg  

 เมื่อคุณได้ยินนักทำคอนเท้นบอกว่า
มีลรีเพลซเม้นของฉันน่ะ ทำจากงัตถุดิบเกรด organic นะ

Organic ที่เขามาในหัว:

#สงสัยทำงานในแลปเยอะไปเอง🤭

#siamstr

#OrganicSolvent https://image.nostr.build/b0e309fbb018697b0e2954521a48e72858b5c39ba46c287d84542440269017cb.jpg  

 ไม่เอาอ่ะ เอาผงอาหาน 5 หมู่ ที่อุดมไปด้วยสารเคมีและกากอุตสาหกรรม ตักใส่ขวด ใส่น้ำ เขย่าๆกินแล้วเอาเวลา cooking มาอัพรูปอาหานทำคอนเท้นลงสตอรี่ดีกว่า 🤪

#siamstr nostr:note1qygxajyafmexr0jtfzqnp8patlcduc8lcflkt2equ39279qs2v2q49wk0k 

 ซื้อโปรตีนผง meal replacement วานาบี ได้ 16.67 ซอง 🤪

#siamstr https://image.nostr.build/5fb4da1a2c0dfcfce3a172f6eb47c6d579ac8b2a5b7ca03e18e77ff11fa3a78b.jpg  

 How bout expensive food (with lesser quality than cheap food)

🤔🤔🤔 https://image.nostr.build/c8869b97ca4150789d863517b770dbbf9cb8cc70977942657a2eb77436276a9b.jpg  

 Meal replacement product แม่งคล้าย shitcoin มากนะ

คนขาย shitcoin มันรู้ว่ามนุษย์ต้องหนีจากเงิน fiat

คนขายอาหารพวกนี้ก็รู้ว่าคนอยากหนีจาก fiat food

แต่แม่งกลับไม่พาคนไปหา bitcoin หรือ real food ไง แม่งพาคนมาซื้อ shitcoin/meal replacement ของมันเพื่อให้ตัวมันรวยขึ้น

แล้วก็พยายามใช้การตลาดบอกว่า shitcoin ชั้นดีกว่าบิตคอยนะ shitcoin ของชั้นเป็น plant based รักโลก มีอาหารครบ 5 หมู่ มีน้ำมันเมล็ดพืชสกัดที่มีไขมัน omega 6 เยอะ ซึ่งเป็นไขมันไม่อิ่มตัวก็เลยต้องดีสิ แล้วก็ใช้น้ำตาลฟรุ้กโตสด้วยนะ ไม่ให้พลังงานซักแคล 
แต่บิตคอยของเธออะเป็นเนื้อแดง ก่อมะเร็ง 55555555555 🤮🤮🤮

#siamstr 

 โปรตีนผงที่อยากจะมาทดแทนมื้ออาหาร
ซึ่งมีโปรตีน 17g ต่อราคา 120 บาท คิดเป็นราคา 7 บาทต่อโปรตีน 1 กรัม

ไปดู ground beef grass fed ร้าน paleo robbie โลละ 1000 ถ้า assume โปรตีน 15-20% = 150-200 กรัม ก็จะคิดได้เป็นราคา 5-6.67 บาทต่อโปรตีน 1 กรัม

ถ้าไม่กินเนื้อวัวเพราะอะไรก็ตามแต่…

สันนอกหมู paleo robbie ปลอด antimicrobials โลละ 450
โปรตีน 15-20% = 150-200 g
คิดเป็น 2.25-3 บาทต่อโปรตีน 1 กรัม

ถ้าไม่กินหมูเพราะอะไรก็ตามแต่

ไก่ออกแกนิค pasture-raised (ทั้งตัว) โลละ 680
Assume โปรตีนเท่าเดิม 150-200 g/kg คิดเป็น 3.4-4.53 บาทต่อโปรตีน 1 กรัม

มาดูอาหารทะเลบ้าง

Wild sockeye salmon โลละ 1400
Assume โปรตีน 150-200 g/kg
คิดเป็น 7-9.3 บาทต่อโปรตีน 1 g เออแพงกว่าละ เอาใหม่ๆ

Wild alaskan pink salmon โลละ 900
สมมุติสัดส่วนโปรตีนเท่าเดิม คิดเป็น 4.5-6 บาทต่อโปรตีน 1 g

หรือถ้าเนื้อมันปรุงยาก เสียเวลา กินโปรตีนผงเพราะอยากสบาย ปรุงเนื้อมันใช้ไฟ ตรูไม่คิดค่าไฟให้ โว๊ะ! เมิงลองพิจารณาไข่นะ

ไข่เป็ด pasture raised ซึ่งแพงกว่าไข่ไก่ pasture raised โหลละ 150 = ใบละ 12.5 บาท
สมมุติว่าไข่ 1 ใบให้โรตีน 5 g
คิดเป็น 2.5 บาทต่อโปรตีน 1 กรัม
ตอกใส่ชาม เทน้ำครึ่งขวด (ใช้น้ำน้อยกว่าที่ใช้ชงโปรตีนผงอะ) เวฟ 0.8 กิโลวัตต์ 3 นาที (0.05 ชม.) ค่าไฟหน่วยละ 5 บาท คิดเป็นค่าไฟในการเวฟ 0.2 บาท  ประหยัดเวลาและถูกกว่าค่าเดินทางไปสัมนาฟังความสำเร็จทีมขายอื่นๆอีกเว้ย

อะๆๆๆ ถ้าสมมุติมันอยากชงจริงๆ แบบกลัวโปรตีนสัตว์กระตุ้น mtor เยอะไปปอยากกินโปรตีนพืชบ้าง

Note ที่แล้ว ตรูทำให้ดูละว่าหาซื้อของจาก shopee มาคราฟผงโปรตีนเองได้ ต้นทุนประมาณ 60-70 บาท คือถ้าชนิดโปรตีนกะน้ำมันสกัดเย็นจะเอาหรูขึ้นก็จะแพงขึ้น แต่ต่อให้ใช้ผงโปรตีนดีๆไปเลยกะน้ำมันสกัดเย็นดีๆไปเลย ใช้ถั่วดาวอินคาเป็นโปรตีนละใช้ mct oil เป็นน้ำมันยังได้เลยมั้ง ยังไงก็ไม่แพงกว่าผงโปรตีน overprice นี่อะ 55555

แต่ก็ต้องขอบคุณบริษัทขายตรง ที่ไม่ได้ scam คนในแง่โครงสร้างบริษัท ที่ทำให้ตรูได้เห็นว่า ไอเชี่ย วัตถุดิบอาหาร real food ดีๆ wild salmon, grass fed, free range ที่ดูแพงๆของ paleo robbie แม่งคือถูกอะเมื่อเทียบกะ meal replacement product ของคุณ 555555555

แถมๆสายวีแกน เทมเป้ 1 กิโล เห็นในโชปี้ประมาณ 400 บาท (ได้โปรตีน 150-200 g) 
คิดเป็น 2-2.67 บาทต่อโปรตีน 1 g
เอาส่วนต่างอีก 4 บาทไปซื้อ real food อย่างอื่นมาเติมไขมัน + micro ที่ high quality สบายๆ

คือเลือกเทียบกะ paleo robbie เพราะเพื่อนบอกว่า อาหารในปัจจุบันไม่น่าไว้ใจเพราะมนุษย์ไม่ดูแลสิ่งแวดล้อม แต่บริษัท A (นามสมมุ๊ตตต) มีฟาร์มออแกนิคของตัวเอง นี่ไงตรูเลยเอาอาหารออแกนิคที่เขาขาย quality มาเทียบ

สรุปคือของดีราคาแพงไม่น่ากลัวเท่าของกลางๆแต่ราคาแพงชิบหาย แล้วอาศัย marketing อวยจนเวอร์เกิ๊น 

#siamstr 

 ผงโปรตีนกากๆที่ บ หนึ่งอยากให้คุณกินแทนอาหาร ราคาซองละ 120
มีโปรตีนถั่วเหลือง 17 g + เมล็ดเจีย 1.5
น้ำตาล 16 g (sucrose 8 + fructose 8)
น้ำมัน seed oil 12 g
Inulin 4 g
Emulsifier จากเนยมะพร้าว 4 g
+vitamin แร่ธาตุที่สมมุติว่าเท่ากะที่ใส่ในเซ็นทรัม 1 เม็ด

ถ้าซื้อแยกส่วนมาผสมเองนะ
ผงโปรตีนถั่วเหลือง ออกานิค ไม่ gmo น่าจะโลละ 300 ดังนั้น 17 g = 5.1 บาท
น้ำตาล
ฟรุ้กโตสโลละ 300 มั้ง,8 g = 2.4 บาท
ซูโครส ก็น่าจะโลละ 300 มั้ง = อีก 2.4 บาท
น้ำมันทานตะวันสกัดเย็น ออแกนิค ml ละ 2 บาทมั้ง 12 g ก็คิดหยาบๆไป 14 ml = 28 บาท
Inulin 4 g ก็ตก 5 บาทได้
เนยมะพร้าวก็ สมมุติ g ละ 2 บาทเลย ก็อีก 8 บาท
เซ็นทรัมร้านเคี่ยวๆเม็ดละ 10 บาท

รวม ~58 บาท 

สั่งวัตถุดิบจากช้อปปี้มาผสมเองเถ้อะ 5555555 เผลอๆสั่งได้ของดีกว่านี้อีกนะ 55555555

#siamstr 

 15 ต.ค. 2557

ช่วงเปิดเทอม ปี 1 ใหม่ๆ หัวใจว้าวุ่น
โอเครอย่างน้อยช่วงนั้นก็เรียน รด. จบละ
ยังไม่เลิกกะแฟนเก่า
ผู้ใหญ่ในบ้านยังสุขภาพดี
BTC ราคาประมาณ 10000 (บาท) มั้งนะ เพราะมัน 40,000 ตอนเราปี 3

น่าจะเป็นการนอนยาวๆหลังเหนื่อยจากการสอบมิดเทอมในมหาลัยครั้งแรกแหละนะ

ตื่นขึ้นมาก็ใช่ว่าจะจำไอเดียทั้งหมดที่ได้มาจากความฝันได้ และคนที่เราไปรู้จักเขาในฝัน ตัวจริงจะยังอยู่มั้ยน้อ และนิสัยจะเหมือนในฝันมั้ยนะ หรืออาจจะไม่มีอยู่เลยก็ได้นะ 55555

แล้วความรู้ต่างๆที่มัน valid ในฝัน พอตื่นแล้วจะยัง valid อยู่มั้ยนะ ถ้าพอตื่นขึ้นมากลายเป็นโลกที่ seed oil ทำให้สุขภาพดี พวกมนุษย์กิ้งก่าใน WEF กำลังช่วยเหลือมนุษย์ พยายามทำให้โลกไม่มีสงคราม เออแบบนั้นก็ดีเหมือนกันมั้ยนะ 555555

แต่ถ้าตื่นมาแล้วพบว่าบิตคอยในโลกความจริงไม่เป็นบิตคอย เป็นแค่ centralized vc coin หรือเป็นรูปแบบอะไรก็ตามแต่แล้วซาโตชิก็ถูกจับได้รับโทษประหาร แล้วเราจะเอาไงต่อนะ 5555

ไม่รู้จะดีใจหรือเสียใจดีแฮะ ถ้าตื่นมาแล้วโลกมันดีแบบซีนารีโอ้แรก ก็ดีใจอะ แต่ถ้าตื่นมาแล้วเป็นโลกแบบในฝันเลย ก็พอจะดีใจที่ได้ไป optimize การตัดสินใจหลายๆอย่าง based on ข้อมูล precognition ที่ได้จากความฝัน แต่ถ้าตื่นมาเจอโลกที่บิดเบี้ยวยิ่งกว่าโลกฝัน ข้อมูล precognition ที่ได้มาก็อาจช่วยอะไรไม่ได้มาก คิดสภาพถ้าตื่นมาแล้วพบว่าเป็นมัลติเวิศที่ อ.พิริยะเหลือค่า int อยู่ -3 แล้วไลฟ์ยิ้มหวานด่าบิตคอยในติ้กต่อก, หมอเอกไลฟ์บอกให้คนไปกินยาสแตตินกินน้ำมันพืชปั่นผสมกะ high fructose syrup, คุณพลอยเป็นทาสหมาและไลฟ์กินเนื้อแมว งี้ เออเผลอๆช้อกแล้วกลับมานอนต่อเลยนะ 555555

#siamstr https://image.nostr.build/17d5c6818e64cd5ee6bf070e9693044a1136efabe27017857ebefbb8eab5c0d8.jpg  

 รมค้างจากไลฟ์คุณเกลือ เลยไปเสิจฉลากของ meal replacement ยี่ห้อที่เพื่อนผมใช้มาดูส่วนประกอบซะหน่อย
(ผมแคปมาไม่ครบนะ assume ว่า micronutrient เขาให้ครบละกัน)

แต่สภาพ macro นี่… อื้อหือ ดีต่อสุขภาพแน่นะ 😅

ถ้าคิดออกมาเป็นตัวเลข
ทุกๆ 35 g ของโปรตีนจากสิ่งนี้
คุณจะได้รับ fructose จาก fructose 8 g และ fructose จาก sucrose อีก 4 g = eq to total fructose 12 g
และน้ำมันทานตะวัน 12 g (ก็เกือบๆ 1 ช้อนโต๊ะอะนะ)

ถ้ากินแทนอาหารหลัก real food ต่างๆ เท่าที่ผมพอจะคิดว่าเป็นข้อควรระวังคือ
-พลังงานไม่พอถ้ากินแต่สิ่งนี้ วันละ 3 ซอง หรือ โปรตีนเกิน ถ้ากินสิ่งนี้วันละเยอะๆ 
-หนัก omega 6 
-inulin + สารทดแทนความหวาน : อาจจะตัดกันเหลือ 0 หรือตัดกันไปในทางดีกว่าหรือแย่กว่าก็ได้รึป่าวนะ ให้อาหารเลี้ยงเชื้ออาบยาพิษทำไม๊ 5555
-จะมีพวก micronutrient ประเภทที่หาได้จากแค่สัตว์ เช่น L-carnitine, Lecithin ???
-fructose+sucrose ??? คือก็ดูไม่เยอะแหละ แต่อุตส่าห์แปรรูปมาเน้นสุขภาพ ละนะะ 😅 หรือองค์ความรู้ด้านผลเสียของฟรุ้กโตสมันไม่แมสพอ ละอุตส่าสังเวย normal flora ให้สารทดแทนความหวานไปแล้ว จะใส่พวกนี้อีกหรออ ไม่รู้ๆ แล้วแต่คนจะเลือกกิน แต่ตรูไม่เอามาแทน real food ละ 1 

#siamstr https://image.nostr.build/6ad714a1a14f4379ea20f56944840978289684d218fabd2fc495bee9d49694b8.jpg