วันละมื้อร่างกายอาจจะยังไม่พร้อม ลองปรับๆหาเวลาที่ลงตัวดูค่ะ 
ส่วนเรารู้เลยไม่เหมาะกินเที่ยง ควรไปกินเย็นแล้วลากยาว มันอยู่ทนกว่า 
เพราะกลางคืนใช้พลังงานน้อย