「継続する技術」と「集中」使ってて、毎日通知くれるのとやったかやらないか、何時間やったかを記録する機能があるんですが、結構続くようになるなという気がします。やってないのに気づくのと、後でどの程度やったか確認できるのが大きい気がします。
あと作業通話用アプリの「mocri」もこのジャンルかもしれません。 

 なるほど
「継続する技術」の方をちょっと見てみたらなんか見覚えのあるアプリでした 一日だけやって続かなかった記憶
もういちどチャレンジできるといいですよね 

 確かに「習慣化の習慣化」みたいな話にはなってくるんですよね。アプリ確認するのをあんましてないと結局続かないというのはすごい分かります。そういう部分でキャラクター付けみたいな工夫は欲しいなという感じですね。ポケモンスリープとかあすけんは対象が絞られてはいますがそんな感じかもしれないです。 

 とりあえず習慣づけのアプリをストアで漁ってみます