「継続する技術」と「集中」使ってて、毎日通知くれるのとやったかやらないか、何時間やったかを記録する機能があるんですが、結構続くようになるなという気がします。やってないのに気づくのと、後でどの程度やったか確認できるのが大きい気がします。
あと作業通話用アプリの「mocri」もこのジャンルかもしれません。