#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏ 
#シンプルandシニスター
スイング100回
デッドスナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着

ちょっと遅く起きちまった💦
急いで準備せねば

#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря https://image.nostr.build/9b28b038ab1c6883a32589be5f7683aa17ca7c870a7820ec06316fef6f66b55b.jpg  

 Omg I did a similar workout. Not the TGU, I can't do that with a 24kg. Gg boss 

 Gg https://image.nostr.build/284a5e8768f60f3cc37533ded72b3578ededec1c6c3d906875fa2475e4b23ca7.jpg 

 15 pound steel mace https://image.nostr.build/d61a5335ee9a45846322c3b82a315b0689aa41330adfda283c206f68aa5daa47.jpg  

 これは良い物