ปรับสมดุล ก็ ทำโยเกิร์ตครับ ใช้กรีกโยเกิร์ตให้เชื้อกินแลคโต้สจากนมออกไป ทีนี้พอเราได้โพรไบโอติกแล้วก็หาไฟเบอร์(ต้มผักลวกผักบ้านๆ)ให้แก น้ำเกลือชมพูเติมแร่ธาตุ เปิดพุงตากแดดให้จุลินทรีย์ในลำไส้แข็งแรง 

 แม่ใหญ่เจนถืกใจสิ่งนี้🌞💪 

 พาเดินไปดูแล้วบอกว่า ลวกอันนี้ให้ด้วยจะกินกับน้ำพริก(ดอกกระเจียวขาว)
https://m.primal.net/HqZI.jpg