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ゴリラおじさん | 1 years ago (raw) | export | reply | flag 
 マラソンの補食ならタンパク質より糖質とビタミンと思う。
レース後もまずは糖質。アミノ酸は取ればそりゃいいけどまずは糖質。エネルギーゼリーとか
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むーさん@ナワブ信者 | 1 years ago (raw) | root | parent | reply | flag 
 @6a254827 調べたら最近はみなさんアミノバイタルを途中で飲んでるらしいよ
メーカー自体がランの途中で飲むといいよ！って推してるんだって
糖質もあるしいいのかも