ถ้าไม่สะดวกไม่ต้องถึงก็ได้ครับ เชคฟิลตัวเองว่าโอเคไหม ตัวเลขก็เป็นแค่ค่าเฉลี่ยแนะนำแหละครับ จริงๆข้อแนะนำต่างๆมันก็จะกลับไป depend on something ของแต่ละคนอยู่ดี ค่อยๆขยับและเช็คตัวเองเอาได้เลยครับ เช่นไดเอทที่เรากินไม่เอื้อสภาพแวดล้อมให้แบคทีเรียบางตัวเจริญพันธุ์จนทำให้เกิดผลเสีย เราก็อาจใช้เวลาน้อยลงก็ได้ครับ ไม่มีอะไรที่ one size fit all อยู่แล้วครับ