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 Achei no mercado, nem sabia que tinham voltado a vender essas lâmpadas raiz 💡

https://m.primal.net/KqCN.jpg
 
 Essa é o modelo halogena, ela é semi raiz. 
 Hum, mas tudo bem, já é melhor que led, certo???  
 Segundo alguns estudos, sim. Lâmpadas LED tem luzes mais azuladas e que afetam o ritmo circadiano, principalmente pela noite.

As luzes que se tinha nas origens do ser humano eram as do fogo, seja da fogueira e depois velas e lampiões, e eram bastante avermelhadas.

A razão desse impacto da luz azul de forma prolongada pode ser por conta da perda de percepção da luz natural do dia pelo nossa glândula pineal, que se usa da quantidade e tom da luz captada pelos nossos olhos para guiar as nossas atividades biológicas e o nossos nível de disposição, durante o dia.

Mas não parece haver um mal em si na luz azul, já que a própria luz natural atinge a tonalidade mais azulada entre o começo e o fim do dia, o problema é mais o contato prolongado e pela noite. 
 Eu fiz um teste empírico disso no meu computador e no meu celular, a partir das 18h eu coloco para a luz reduzir e ficar mais avermelhada, e realmente tive resultados positivos, percebo que fico mais facilmente sonolento e predisposto a dormir mais cedo (no horario certo, em até as 22h) a medida que a noite passa, e menos cansado e indisposto ao acordar e pelo dia. 
 Como você fez para ir deixando a luz avermelhada? Estou pesquisando sobre alguma lâmpada smart RGB que eu possa simular o anoitecer e amanhecer ao dimerizar , mas ainda não encontrei. 
 @elisacardoso9 essa aqui está aprovada??  
 Eu penso que você teve uma ideia!