Fala mano. Eu perdi 6Kg e já retomei o corpo que eu queria. 

Não desiste. Foca em fazer cardio todo dia e comer menos carbo e mais salada. 

Se focar nisso é mais de 70% resolvido. 

Falo porque eu fiz isso e consegui emagrecer. 

Diminui em 50% o carbo que tu come... Arroz, massa batata sabe... E coloca essa metade em salada 

 Só de parar com superprocessados já vou conseguir diminuir bastante os carboidratos. O bom dessa jornada é que além do incentivo por parte da saúde também tem a aparência e a mentalidade, estou bem animado para esse começo.