Oddbean

GM ครับทุกคน ✨ ทำไมรู้สึกช่วงนี้ไม่มีไฟ ไม่มี purpose ในการทำอะไรเลย มันว่างเปล่า แต่แบบไม่ได้เศร้านะ แค่เบื่อๆนอยๆ อ่านหนังสืออะไร ฟังอะไรก็แบบเฮ้อ เนิ้บๆนอยๆ อยากขอคำแน่ะนำทุกๆคนครับว่าจะหาสิ่งที่ตัวเองอยากทำ สร้าง pow ในแบบไหน ได้ยังไงกัน ส่วนตัวก็มีแพลนในอนาคตอันไกลปุ้น แต่ก็ต้องสะสมทุน capital ไปก่อน แม้ว่าสิ่งที่อยากทำในอนาคตนั้นก็ยังเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน แต่ถ้าไม่ลองทำก็คงไม่รู้ว่าชอบไม่ชอบ ยังไงก็ขอให้เป็นวันที่ดีกับทุกคนนะครับ พบเจอในที่สิ่งมีความสุขทุกข์น้อยที่สุด และ เผชิญความทุกข์ในแบบที่สุขที่สุด #siamstr #last1boy

น่าจะยังนะครับท่านมิค อันนี้หมายถึงหายใจแบบไหนหรอครับ นั่งสมาธิหรองับ

ไม่ต้องนั่งสมาธิก็ POW การมีสติอยู่ตลอดเวลาได้ครับ จะทำอะไรอยู่ก็ได้ รับรู้ลมหายใจ เรียกว่าไม่สูญเปล่า ไม่ lost time & energy

รับรู้ความรู้สึกที่เกิดขึ้นตรงบริเวณรูจมูก เอาขนาดสักประมาณเหรียญ 10 ก็ได้ครับ พอรู้ตัวว่า ใจลอยไปอนาคต(สิ่งที่ยังไม่เกิด) หรือนึกถึงอดีต(สิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว) ก็ค่อยๆ พาตัวเองกลับมาโฟกัสบริเวณที่ว่า ถ้าศัพท์จะเรียกว่า อาณาปานสติ ครับ

"คิดอะไรออกก็ทำไปเรื่อยๆ มีความรู้สึกกับอันไหนก็ทำอันนั้นแหละ แต่อย่ามัวแต่คิดอยู่ในหัวนะ" T.tukjedsadatik

-นอนให้พอ พักผ่อนให้เยอะ ออกกำลังกาย หาที่นั่งสบายๆพิงผนัง หลับตาอยู่กับลมหายใจตัวเอง วันล่ะ 20 นาที…สร้างความสุขทั้งกายและใจ -กลับบ้านกอดพ่อแม่ พี่น้อง สัมผัสคนที่เรารัก อยู่กับเพื่อนไม่ต้องเยอะ สังสรรค์ เพื่อนคนที่มองตารู้ใจ ให้กำลังใจตัวเองทุกวัน รู้จักให้แบ่งปันให้คนอื่น..สร้างสานสัมพันธ์ - สร้าง passion ความอยาก ตั้งเป้าเริ่มจากเป้าเล็กและทำสำเร็จในแต่ล่ะวันและค่อยขยับไปเรื่อยๆ ด้วยตัวเอง เช่น วันนี้ต้องวิ่งให้ครบ 5km ,วันนี้ต้องตื่นเช้าไปเดินขึ้นเขา, ตั้งใจทำงานครบเดือน เปลี่ยน Fiat เป็น Sats(เป้าหมายเล็กๆที่เราทำสำเร็จมันจะสร้างกำลังใจให้เราทำเป้าหมายใหญ่ๆได้ในอนาคต)…สร้าง Proof of work ที่มีคุณค่าด้วยตัวเอง …ลองดูนะ เป็นกำลังใจให้ครับ🙂

รู้ตัวว่ารู้สึกอย่างไร นั้นเป็นขั้นแรกที่ดีมากแล้วครับ ให้เวลากับสถานะนี้สักพักไม่เสียหายอะไรนะผมว่า มันคือธรรมชาติ แล้วเมื่อวันไหนมันหมดความรูู้สึกนี้ไป ก็อย่าเพลินจนลืมไปละว่า มันเป็นยังไง มันมาแล้วมันก็ไป ค่อยเป็นค่อยไปครับ ไม่มีอะไรต้องรีบ เราจะเก็บเรื่องดีๆจ่กสภาวะแบบนี้ได้ด้วยครับ ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น

อะไรที่หำให้เป็นอย่างนั้นกันนา ชั่งมันหาไอติมอร่อยๆกิน นั่งนิ่งๆเฉยๆมองโน้นนี่นั้น

55555555555 หำยังโอเคครับพี่ ตลกก ขอบคุณมากครีบพี่เจนน คงต้องทำไรเพลินๆตามใจตัวเองบ้าง 💕

😊ได้ยินว่า....ยังโอเคเยี่ยมเลย👍 เด็กผู้ชายแถวบ้านพี่เค้าเรียกกันแบบนั้นหละ 55555555555 ป่ะไปตากแดดจิบแฟกัน😇✌️🌞☕️