@73ba8f91 有一些很個人的做法，可供參考：
1、以周為週期安排生活：週五晚上床品換洗和清潔地板，確保週末的時候家裡是乾淨舒適的；週六晾衣服，看電視、打遊戲、叫外賣、出門倒垃圾順便換身衣服散個步回來；週六晚上喝點酒，星期天睡懶覺。
2、衣服可以放著每三天洗一次，剛好週一、週四洗衣服。
3、工作日正常出行和通勤，如果有目標，用todo list做個重複提醒，每天下班後彈窗提醒一次，想做就做，不想做就點掉，總會有想做的一天。
4、一個月跟朋友約一次碰面，聊聊自己的生活，朋友最棒！朋友可以給妳力量，朋友可以吃好吃的，朋友可以每個月給妳充電。
5、最重要：每個人體力和被動時間不一樣，跟自己說「我不是別人不可或缺的，我是自己的」，逐漸找到適合自己的節奏。
6、tips，在家的時候不穿衣服，會發現無壓力的新大陸。