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Notes by spica | export

 今日めっちゃひまなん。 
 なになになにー? 
 カロリーを意識してスープ春雨担々麺たべよう!ひえ、意識たっっっか... 
 ええええっらーい!! 
 あ‪…
そしてまたおやつが食べたくなる流れ🥹 
 Damusはあんま使いやすくないな
何がいいんだろー 
 風すごい🌪️ 
 揚げ物とかの欲求今はほぼないけど、甘い物への欲求はずっと消えない‪!毎日甘いもの食べないと無理 
 ふえーこれなんかの呪いかね?呪いなら仕方ないよね? 
 おっひるー 
 筋トレMEMOってアプリを入れてみた
そこまでガチでやってないから使いこなせるか分からんにゃ https://image.nostr.build/7eac5e13387435c545c2042d6b04c6d42584d5348d8938f55bdcb52157b54814.jpg  
 おはよー
昨日はぐっすり寝た💤カイロの日はよく眠れる 
 ふわーさっきまで寝てた!
いやそのまま寝ろよって感じなんだけど 
 今季最大の寒気が襲来🥶?
雪やだー 
 nostrにいるよって言ってもまわり割と無反応なんだけどどういう人がnostrやってるんだろう🙄? 
 今日は早めの帰宅〜
ジム行かなかったから宅トレにしよ。きんに君で腹筋とお尻やる! 
 おやつにナッツばっか食べてる 
 かっっっったいわ 
 それほんとにパン?
岩か何かじゃない? 
 今日も揉まれてくるんだ〜
でも帰り眠くなっちゃうからちょっと危険 
 いこいこー!
歪みを治すと身体の調子よくなるよー 
 そろそろしごといくかー。
猫がまとわりついてる
きゃわわ 
 朝風呂入ってる🛀
しあわせにゃー 
 おはよー
ねむねむっすなあ 
 明日はまたカイロいくし! 
 今日ね帰って来てから20時半まで眠ってしまった。疲れてたのかなぁ 
 違うアプリ入れてみたぞ 
 ねこ、最近ずっと寝てるなあ
高齢だからなあ。長生きしてね🥺 
 うちの白い子もさぁ私の膝にジャンプするの、よいしょって感じなんだよね。長生きしてほしいよね 
 ほんにほんに🥺
でも動作がゆっくりになった猫もかわいくて愛しいよね。あとは長生きさえしてくれれば! 
 今日はまっすぐ帰ります
 
 最近ネット通販で失敗続いたのでしばらく控えよう 
 食べすぎ…かんっぜんに食べ過ぎだわ…
胃がおかしい😨 
 タカヂアのみな〜🥹 
 11時半からリンパマッサージの予約してたんだったー。雨だから行きたくないけど 
 1時間並ぶけどめっちゃ美味しいパン屋に行く勇気をください🥹 
 美味しいパンだと!!!
並ぶっきゃないね!並んだ時間分だけ美味しくなる魔法〜(∩^o^)⊃ー☆゚.*・。 
 毎日スクワットで鍛えたくなる魔法〜
(    ॑꒳ ॑)っ=͟͟͞͞ =͟͟͞͞⋆ ✩。˚ 
 んはー!なんか身体だるー
眠いだけかも💤 
 アメホラはほんっと好き。
怪奇劇場と精神病棟のやつが好きかな〜 
 たまにホラーが観たくなるんだよねー
アメホラ、ネトフリで観れなくなって残念😢なんか良いホラーないかしら! 
 からのっ、GODIVAのアイス🍨 
 ジムおわーっ 
 にしても身体ダルいねぇ
眠いねぇ
ガッツリ揉まれたからねぇ 
 カイロいったらおじいちゃん先生に何故か「あんたに紹介できる男がいる」と言われた。ん?どゆこと?どどどゆこと? 
 カイロいってくる! 
 おっひるー! 
 うちのニャンは少しスパイシーなにおいする。ワイルドな香り‪……‬いい匂い!!! 
 ふああ〜猫に埋もれて寝るの幸せだけど重いのよ腕つかれる。マッサージいこ 
 歳は取らないんですけどね 
 誕生日たのしみだにゃー! 
 前の人が残していったやっかいなお土産が多すぎる 
 秘密は2種類。仲良くなったら話す秘密と仲良くなるために話す秘密 
 肩のラインが直角なのいいよね〜!今日もがんばるぞ〜💪 
 ジムおわ!背中中心の筋トレ💪パワー! 
 💪( ᐛ )パワアア!! 
 なんかいいスポブラないかなー?
実用的かつ気分が上がるやつ‪! 
 でもジムに行って筋トレするのわたし!えらい! 
 えらい!! 
 最近は筋トレ&ストレッチの方を有酸素より多く時間取ってるかも 
 帰りまーす!ジム行きまーす! 
 今日ジムで最低300キロカロリーは消費しないとダメなんじゃない?😫それでもややプラマイプラス! 
 まじでな〜🥺 
 道路凍ってて、車で曲がる時スリップして怖かった!!! 
 今日の最高気温1℃なんですけどーーー 
 おやつ食べ過ぎて眠かった‪……‬! 
 ぬふふふ