許すと言うより諦めて生きていくのかね


誰かに言われた言葉とか誰かにされた行為とか、じぶんのせいでもなく自分で変えられないことはしかたないさっさと忘れてポイッてしたい


人のことなんて放っておけばいいっていえばそうなんだけど。確かにみんな人のことばっかり。そんなことよりもっと自分を振りかえれよと思うこともしばしば。


おはにゃん


おはにゃー


ダイエット強化週間です！！


永遠に休み終わらないでほしい


サツマイモってもはやスイーツじゃん
甘おいし〜❣


午前ずっと庭仕事！
午後は爆睡しますた


オートミール、そのまま食べると紙の味なので色々ごまかしながら消費してる🥹


今朝はオートミールとバナナと牛乳を混ぜてトーストしてかんたんオートミールクッキー🍪
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今日は父の誕生日🎂


オーツ麦はオーバーナイトオーツっていう食べ方がいいらしい


まあまあ美味かったよ！おすすめにゃん


朝ごはんに蒸しパンつくった😋
材料はオートミールとプロテインパウダー、豆乳と卵、甘みはバナナで🍌
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ほんとだ。がちのオートミール、ダンボールの味だわ


おーひるー


えっ大丈夫？？？
ストレスでなるって聞いたけど💦


いま体重は１キロ増えたままキープ😂
なんか食欲すごいんだよね。こわ🧌


最近カルニチンとビタミン飲み始めた
サプリって効いた実感味わったことないんだけど


全然痩せない2024！！


今日も元気にブヒブヒ🐷


最近腸活すごくいい感じ。
イヌリン効果かも〜
二ヶ月くらいでやっと安定してきたかんじ


:ohayou:


おはよー！
元気になった


昨日カイロで強モミされたせいか全身ダルくて今日ダウン⤵
雨だし頭痛もする〜😣
花粉症だし
Garmin様も休息を勧めてるし……


0.5キロ減👍
あと1キロ〜


現実つっらー！


なんかさぁ、周りから痩せたね痩せたねって言われていい気になってたのかもしれない。写真に写った私、脳内の自分と違ってビックリした。もうちょっと細いと思ってた😂


マタリも普通に減ってると思うよー👍
増量ぶんはほぼ食べたものの塩分とか水分だから！


2.3キロ増えましたが今朝0.8キロ減ってました👍あと1.5キロ今週中になんとかしたい😂


おはよー


マッサージのおねえさんに「おいおい嘘だろ？」と言われるほど足が張ってたらしい😂


マッサージいってきた！
足が楽になったよう


靴もない😂


ちょうどいいやつがないんだよ〜
もうママのコートを借りるで決定🥲


服がない😂


フラットシューズとアウター買ったのに出発までに届かなくて🌱😂


あしたあした！！！


おはにゃん〜


おはー！


こんな時間にベイクドオーツぼりぼり食べてしもた🧌ヘルシーかもだけどカロリーあるんやで！？っての多い最近🥹


今日はおやすみにゃー


spica

よろしくね
筋トレ/ダイエット/


おはよー！


昨日ひっさびさに水中ウォーキングやったらめちゃ疲れて爆睡した😪
トレーニングマンネリ化したら慣れない動きやるのいいかも〜


カルビーのベイクドオートミールおいしいよ〜
ヨーグルトとかに混ぜで食べるやつ！


アーモンドとかなんかの実も入ってて美味しいヘルシー！


最近ヨーグルトにベイクドオートミールを混ぜて食べるのが好き


おはニャー


昨日はケーキたべた🍰
美味しかった✨


おはおはー


お仕事にゃんぼー


おはニャンボ！


おはブヒー🐷


流石に寝過ぎか


昨日はほぼ寝てた！
今日もダラダラする〜！


無理に行かせたらよかったのに😂


めちゃわろ😂
ほんとそう‼
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桜の季節たのしみ🌸


こっちは冬☃きてぃる！
今週もまた☃！！


最近家族でマスターキートンを観ている


おなかすいたにゃー


おーんせん、おーんせん、行きたいなー！


女子会まで秒読みはじめる！！


って言ってみたくなるやん


どうも♥大谷翔平の嫁です☺


今日ジム休みだった！２日運動なーし！
これから宅トレちっとやろっ


3歩進んで2.9歩戻る〜


先週ちょっと痩せたけど今週戻った気がする🥹


あと1キロ痩せないかな〜！！


春の女子会に着てくコートはママの羽織を借りていこう😌


さいきん腕が太くなってきた…筋肉で
強そうである
方向性まちがってないか🤔


おは！


今日はマッサージ行ってくる〜


おはおはー


今日は寝よう休息日
ひたすら寝よう


おはにゃっぴー


おはっぴおはっぴ


ブチの子〜


ぽっくん4.1キロ
意外と軽い


おはにゃん元気！なんとか！


足だる〜い


おはよネムー


おはようござりんご🍎


なんか今日頻繁に地震あってこわ


お腹の調子がよくないにゃ


おはにゃ


私の中にはどうしようもない🐷と
ストイックな🐷が同居している！


全部筋肉になるからいいんだもん…


連休中は栄養めためた取りましたでな！
若干胃が悲鳴をあげるレベル🙀


おはにゃーん


お腹いっぱいすぎて苦しい💦


デザートはいちご抹茶ぷりん！
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えええ湯じゃった〜
よき哉〜〜〜


その前に♨を楽しむにゃ


ましゅまろ焼きたいにゃー！！


ぶっといソーセージも🌭


なんなら自前で追加肉持ってく覚悟よ！


ナイトサウナしてBBQ〜🍖


グラーンピング！グラーンピングすっぞ〜


暴飲暴食😂
うっせえ
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ドラマメモ📝
アップロード（prime video）
おもしろいらしい！観る


初詣いってきた！
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みんなで温泉♨いくのだ〜！楽しみ


今日ななさんが帰ってくるー


私もまあまあ頑張ってるのに全然おちナイ😢
しんどいねー！


年明けてから体重ずっと現状維持！
すごーい！
けど、ちょっとは落ちてもええんやで……


おはにゃん！


おはにゃ〜


そうすると今やる事が明確になっていくって言うあれ。今マンネリ気味だし私を応援してくれる📣人がいたらやる気も出るかなあとか


まず何か具体的な目標を設定するんだって


1人じゃ気づかないこととかやっぱあるじゃん？


やっぱパーソナルトレーニングやってみよっかなぁ


昨日は久々に12時前に寝てたらしい！


おはにゃん


おはにゃー


ありゃ〜
暇つぶしにはおもしろそうだね😂


うわさの国際ロマンス詐欺では！


おっはにゃー


きょうもがんばろーにゃ


おきたー


おはにゃ


朝ごはんはバナナとヨーグルト＋イヌリンとプロテインでした
だいたいいつも同じ


おなかすいた🥺


おはわん


きっと何度でも測りなおしてくれるんだわ…🥹


筋トレおわりー
有酸素30分がんばるー


ジム行きます！


雪降ってきた❄


おはよ


運動頑張ってるけどその分しっかり食べてる💪
ダイエット……？


じむおわー😪


ネコリンぺろぺろしたらいいかもね


今日も早起きしてヨガしてえらすぎる
表彰されちゃうかも


たとえば
わたしが世界一可愛いこととか
わたしが世界一尊いこととか…


悲しい気持ちに引きずられないように
楽しいことだけ思い浮かべるようにしている


ジムおわっおわおわ


:erai:


気持ちが停滞期に入っているので新しい風を入れたい気持ち〜


パーソナルトレーニング始めてみようかな〜
なんか兄の知り合いでトレーナーがいるらしいんだよね。うちの近くに


おはにゃんおはにゃん！
わいもげんきー❣


早くお昼になーれ🌟


粉末のイヌリンを今日から摂ります。なんかめちゃくちゃ良さそうじゃない？
https://www.rakuten.ne.jp/gold/pycno/special/about_inulin.html


おは


明日から！明日からまた頑張るぞー！！


半端ない眠気これいかに


あ、ほとんど寝て過ごした😴💤


地道すぎる🥹


雨だから出たくないにゃー


ありゃあ😂


そうだと信じたい、、、！！


1週間前より体重増えてた😂
カロリーゼロでも増えるんや…！


いいね！カロリーゼロメニュー！


なんでかなー？？？
身体が……生きたがっている？遺伝子レベルでの食欲……？🤔


あ、やっぱりー？
ヘルシーなものはカロリー0⃣だよね！


タカヂアのも


最近食欲もりもり！


ていうか夕ご飯食べすぎた〜
蒸したキャベツと鶏肉だから今日はヘルシー！って思ってたら食べすぎた🥲


いろいろ使ってみたけど結局FreeFromつかってる


今日もカイロ行く。股関節はだいぶ治った。でも骨盤の位置を矯正しないとまた痛めるのでしばらく通うんだ


おはニャッハ〜


そういえばハンバーガーとか半年くらい食べてない🫨


バーキンそんなに大きいのかや？


人間、考えないようにするとますます考えちゃうものですよ！


筋トレMEMO、早くも2日目で記録するの面倒になった。これ系は続いた試しがない…


スクワットでもしてくるかなぁ


ねむぅい


いつもより20分早く出たのにいつもと同じ時間に会社についたのだった


おはにゃーん🐱


ねーむーいーーー


夜を楽しみすぎている！


なんそれ楽しみすぎだろ🫨


寒いけど雪はたいしたことなさそうでよかった


紙袋に入れて壁に下げておいたのになんで見つけるかな🥹他の猫たちはそんなことしないのに、白キジのあの子だけ。カラスの生まれ変わりかも


とぅらいいぃ


猫がちゅーるを食い散らかしてた……
カラスの集団に襲撃されたみたいになってる


じむおわー

https://link.storjshare.io/raw/jwk455u4grh65yst5e5htuyrm2oa/production/b53417510c564e26c73983d9c86185b23c981d4fa402b05d41ac480cd05ccaf6.JPG


かえりまーす！
ジム行きます！


そっちもひまなんかー！
じゃあスクワットしよう😇今わたしもおやつ食べちゃったし🍪


なになになにー？


今日めっちゃひまなん。


あ…
そしてまたおやつが食べたくなる流れ🥹


ええええっらーい！！


Damusはあんま使いやすくないな
何がいいんだろー


ふえーこれなんかの呪いかね？呪いなら仕方ないよね？


風すごい🌪


揚げ物とかの欲求今はほぼないけど、甘い物への欲求はずっと消えない！毎日甘いもの食べないと無理


おっひるー


All By Myself - Alok, Sigala & エリー・ゴールディング


筋トレMEMOってアプリを入れてみた
そこまでガチでやってないから使いこなせるか分からんにゃ https://image.nostr.build/7eac5e13387435c545c2042d6b04c6d42584d5348d8938f55bdcb52157b54814.jpg


おはよー
昨日はぐっすり寝た💤カイロの日はよく眠れる


ふわーさっきまで寝てた！
いやそのまま寝ろよって感じなんだけど


今季最大の寒気が襲来🥶？
雪やだー


nostrにいるよって言ってもまわり割と無反応なんだけどどういう人がnostrやってるんだろう🙄？


今日は早めの帰宅〜
ジム行かなかったから宅トレにしよ。きんに君で腹筋とお尻やる！


おやつにナッツばっか食べてる


それほんとにパン？
岩か何かじゃない？


よろぴく


いこいこー！
歪みを治すと身体の調子よくなるよー


今日も揉まれてくるんだ〜
でも帰り眠くなっちゃうからちょっと危険


そろそろしごといくかー。
猫がまとわりついてる
きゃわわ


朝風呂入ってる🛀
しあわせにゃー


おはよー
ねむねむっすなあ


ほんにほんに🥺
でも動作がゆっくりになった猫もかわいくて愛しいよね。あとは長生きさえしてくれれば！


うちの白い子もさぁ私の膝にジャンプするの、よいしょって感じなんだよね。長生きしてほしいよね


明日はまたカイロいくし！


今日ね帰って来てから20時半まで眠ってしまった。疲れてたのかなぁ


違うアプリ入れてみたぞ


今日はまっすぐ帰ります


最近ネット通販で失敗続いたのでしばらく控えよう


タカヂアのみな〜🥹


毎日スクワットで鍛えたくなる魔法〜
(    ॑꒳ ॑)っ=͟͟͞͞ =͟͟͞͞⋆ ✩｡˚


11時半からリンパマッサージの予約してたんだったー。雨だから行きたくないけど


美味しいパンだと！！！
並ぶっきゃないね！並んだ時間分だけ美味しくなる魔法〜(∩^o^)⊃ー☆ﾟ.*･｡


んはー！なんか身体だるー
眠いだけかも💤


アメホラはほんっと好き。
怪奇劇場と精神病棟のやつが好きかな〜


たまにホラーが観たくなるんだよねー
アメホラ、ネトフリで観れなくなって残念😢なんか良いホラーないかしら！


からのっ、GODIVAのアイス🍨


ジムおわーっ


にしても身体ダルいねぇ
眠いねぇ
ガッツリ揉まれたからねぇ


カイロいったらおじいちゃん先生に何故か「あんたに紹介できる男がいる」と言われた。ん？どゆこと？どどどゆこと？


カイロいってくる！


おっひるー！


うちのニャンは少しスパイシーなにおいする。ワイルドな香り……いい匂い！！！


ふああ〜猫に埋もれて寝るの幸せだけど重いのよ腕つかれる。マッサージいこ


歳は取らないんですけどね


誕生日たのしみだにゃー！


前の人が残していったやっかいなお土産が多すぎる


秘密は2種類。仲良くなったら話す秘密と仲良くなるために話す秘密


肩のラインが直角なのいいよね〜！今日もがんばるぞ〜💪


💪( ᐛ )ﾊﾟﾜｱｱ!!


なんかいいスポブラないかなー？
実用的かつ気分が上がるやつ！


えらい！！


最近は筋トレ&ストレッチの方を有酸素より多く時間取ってるかも


帰りまーす！ジム行きまーす！


沖縄の笹団子！


今日ジムで最低300キロカロリーは消費しないとダメなんじゃない？😫それでもややプラマイプラス！


まじでな〜🥺


道路凍ってて、車で曲がる時スリップして怖かった！！！


今日の最高気温1℃なんですけどーーー


おやつ食べ過ぎて眠かった……！


ぬふふふ