はしりました https://image.nostr.build/4b3810d07f6abd5cdbeeec7f1a6a5d99a8b5c63c76548e1bafc272efe218d330.jpg  

 もう少しで1000km https://image.nostr.build/e4c33b5defdeff788edd6df6049607d14975d9ccf4b66d92153e85206b99dc0c.jpg  

 走った https://image.nostr.build/5bc054e22f32ac298c4e921562d3577f2f58deaedf65dc3c0ca6e4804526031c.jpg  

 今月はランニングの距離暑かったり雨だったりで伸びないねぇ https://image.nostr.build/26411d5e1120fa07d36e4938eb82404055b5d8be0092f6fc168c4d28f7b6b71f.jpg  

 軽量化改修してる https://image.nostr.build/e7391ae0fad10ad13a66552a5090fdd35d09e1fed179a3733078aaad09b62ef3.jpg  

 トーキョー https://image.nostr.build/71cb18f619b5a5e989a89248a94b08eacc4b206824a55afb7c5da2606ff443a0.jpg  

 今週最後の朝ランした
なんとか週40kmに乗せた https://image.nostr.build/64a136896da93b29c52d3e2edf89e0b5b61968b5b6bf7a16f68eeb3701a00f1c.jpg https://image.nostr.build/c2943d593fa44602e535de565abde82df3060f64d1d882b213c6dd0edb59296c.jpg  

 そういや朝ちゃんと走った https://image.nostr.build/60c28e16ed675d5ff1e8d1b2a13a7d9fca409cc833ac9775467388ca62511238.jpg  

 今月の累計走行距離は165kmでした https://image.nostr.build/9ba754c59c4459f18f36dbcd494eb229ea5230e33a4c929988a6be50213f2e62.jpg  

 とりあえずハーフマラソン走ってきた https://image.nostr.build/82a1e6de3a88c9a92fb3ce1759e3e108cbab95eb3f69c853a2d2fdd7871e493b.jpg  

 昼に20km走って30km走る想像はできたけど40km走る想像はできなかった https://image.nostr.build/bf8450f6820ab61dc3dba0694d4538e56c58e1f16a60aebbfdda8c6a58afe7b7.jpg  

 雨降る前に走った https://image.nostr.build/e74d17e2a12e0d913c9b45ecc4f2d71618b40965d9421cc06a0c159d4adc42b2.jpg  

 雨降って走る気力がログアウト 

 筍農家だけど筍を生で食べようとする文化は理解できない 

 走った https://image.nostr.build/0502ce458a01ca60548e0d9fc4fc1adfd2b847fd8f580146c32c6b934d761d27.jpg  

 高屋神社のぼった https://image.nostr.build/1b19e6ca0529e06d908eabb450cc6a89e60755e983b95a68fce5884f71bdd6cf.jpg https://image.nostr.build/08afc29c340dff35de540e99c40efca55fe24259f40e2d817dd66e75d5f4cc89.jpg  

 リハビリランニング https://image.nostr.build/10ee2fb099c46ceabca9d511f481782a242c0fa352c6aba23b5080d77c7d7990.jpg  

 今日は国立競技場走りたいと思います https://image.nostr.build/857acf73fefd1e49e567d80a8d44cdd34a4755eaa75306371125166fe94f25bd.jpg https://image.nostr.build/a7d48c0d1003c54975be4454d381d490c798dd6cb76186c46e0c9621c0d1ce81.jpg  

 朝ラン https://image.nostr.build/3d46ef2617f2acde3f996cfc6877b41f399a07a5bb44bba2947bc6fc97bfdd9a.jpg  

 走った https://image.nostr.build/9b1374c8e6f0e3bceb2dfde5c0ab92feffb2e3ab1b42395c2694f30e7725b420.jpg  

 1kmを5分前後で走るのが楽 

 走った https://image.nostr.build/9862ca03ec6c50845e3fa1ad3e97da8883ce8e24ead2854e11e0f0761145d344.jpg https://image.nostr.build/c70912a8402e3f75331afee84e33ca780bcc9f32d567be1ed33e33de9e9105bd.jpg  

 走った https://image.nostr.build/a5cb41bd977c2acc2dbe420c8c7cbb49e8081e4ff8bbc432ba53987e0510f0e9.jpg  

 明日は軽めにロングランしよ 

 ちょっとばかし昼走った https://image.nostr.build/c2de9e5a147a45cf28db41025b0dfdfc13d0e62a19381f6c8ed4c9b414471cc9.jpg  

 走ったけどサボってたからつらかった https://image.nostr.build/a693defaa6ffff8d43db6d84e325cb3cd0e99cb1f6fc60d405c8c024525e2d03.jpg  

 人事に休日のエンジニアの過ごし方の参考に自分の過ごし方聞かれたけど山に登ったり、農業したり、有害鳥獣駆除したり、イノシシ捌いたり、釣りしたり、ランニングしたりって答えたけどこれでよかったのか🤔 

 5ヶ月前から4kg体重減った 

 走った https://image.nostr.build/b407acd09da67b43832cd14ed10cceb039dd252634df8c70ae4375f527834c0f.jpg  

 走った
寒さと雪と向かい風でやる気がログアウトしかけた https://image.nostr.build/1ce47b288839091c12d56039a363ff9968e21bacc8b17989c93b289c5fd05b1c.jpg  

 走ってきた
今月100kmなんとか超えれた https://image.nostr.build/3e370f48640431772830ef71dd41088cf18325a59415931bbecbdf83984a0e54.jpg https://image.nostr.build/82d28841db085b23639008f1057c9bb16cb32c51fe38e1996d84ac47d4118c29.jpg  

 10kマラソンと間違えて20kにエントリーするやらかしをした 

 走ったけど昨日の山の疲労残ってたから短め https://image.nostr.build/e0b72cb14db477b666bbc4db16db8fb096cfe32658fc19824cb34a2fcbe3f9c3.jpg  

 ゆるふわな感じで山にきた https://image.nostr.build/0ea1d7155fa26327a16df0834b88e7e6d25f1edf07c07e3cb1028cc6629d7c1a.jpg  

 大学の時取得単位に0.6かけたら落とした単位数出る程度には遊び呆けてた 

 雨の合間に走った https://image.nostr.build/8f7dfee1b5ffaa6796e722d16e205ddcc137cd0fc5a95283a857e8c2293775a9.jpg  

 明日はランニング休み 

 朝ラン終わり https://image.nostr.build/0012e02db82333ff1d37efb6bfedfad42139152dde543b0538b16253ec664de5.jpg  

 ランニング10kmくらいが楽でいい 

 走った https://image.nostr.build/7065fab7c9b0a0cddf3cdd408c2ab73e28bfab73bc5de4bfac5093e2afbc1a64.jpg  

 やはり10kmくらいをゆっくり走るくらいが楽でいい 

 朝ラン走ってきた https://image.nostr.build/5f0734cffe1c1dd838038c16181364bc8cc67e4cd6ba7aeed0a7c30a2193c087.jpg  

 軽めに走った https://image.nostr.build/4ca3443ed5046580c821567bde7155ce21ed45b4313676041d08124c68f59235.jpg  

 ジョギングした https://image.nostr.build/127b5cf0d574249e09fd58a69f9b435c54b4924b0e665969a8b17a6c07c334f2.jpg  

 猪狩猟で捕まえることはあるけど丸腰だとどうやっても勝てぬ 

 猪闊歩してるエリア3kmくらい全力疾走したらぶっ倒れるかと思ったぞ 

 ちょっと走った https://image.nostr.build/a01960ff39e5db67dbddb29bea94c2bbbb5abe3683775dc794ef576fedf50ecb.jpg  

 ランニングのフォーム見直したら1kmだけなら3分22秒てわ走れた 

 3kmくらいはしった 

 走った https://image.nostr.build/e525a32be528bee30ee7572d929b6ba208080a3de1fb34c95ef15efc86a59232.jpg  

 昨日寒波に命を刈り取られる感覚を求めて山に行きました

笹ヶ峰 - 2023年12月22日 [登山・山行記録] - ヤマレコ https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6300180.html 

 寒すぎて走れてないけどそろそろ走らないとやばい 

 『肝臓で病気が起きてるんだ』って言ってるのに『よく知らんけど腎臓取ればいけるんじゃね？』みたいなこと言われるみたいなことが発生した 

 走った https://image.nostr.build/0070d7174eeb13f192130e787047153513fa95da368cb959962b3a059d671533.jpg  

 『小難しいことやると時間かかるから一旦FullAccessで行きましょう。あとで権限なんて直せばいいんですよ。』って言われたときの顔してる 

 今月のランニング進捗
少なくとも100kmは行けそう https://image.nostr.build/697f6b485579f98efe618660c029191f69e3db9a82f0207c7c84042229ab9373.jpg  

 走った https://image.nostr.build/da5f9c7d3335c578d5021702ea7347e6ed45ca9feb037c1324ceae6c1577e973.jpg  

 余った札束を回収する仕事をしたい 

 GRIVELのピッケル生えてきて2本になった https://image.nostr.build/bbdfd09c42c9b5533838efd67430c71cf46a47fd57eab0805606811df2a76f25.jpg  

 alpine 3.19コンテナ上でgcc入れたあとSQLite3を使ったGoのコードコンパイル仕様としたら失敗するサンプル作った
https://github.com/ieee0824/sqlite3-build-test-on-alpine319 

 あーgcc入れるとコンパイル落ちるのか 

 sqlite3-binding.c周りっぽいな 

 2日前に更新されたgolang:1.21.5-alpine3.19のdocker containerでSQLite使おうとしたらコンパイル落ちる？ 

 朝ラン https://image.nostr.build/8013c45b0d08371429a7b880db941617bac536721281bd9594baaff5f33cc33e.jpg  

 年取って運動すると怪我しないラインのチキンレースになってくる 

 トレランの人たち月間走行距離おかしい 

 15kmと20km走ることの差ってプログラミングしてて9割完成させるのと完成させ切るくらいの差がある 

 ランニングの速度ゆっくりすぎると膝の上部へ無駄な負荷かかってよろしくない気がした(まだ痛いとかではない) 

 視界悪かったからゆっくり走った https://image.nostr.build/6ee8e5052a366deae3aeebc64534f365f6e843332c5f342c229b80fa4f53c20c.jpg  

 高校生が1.5kmはしるの辛いっていってたから『高校生でも走るの辛いのか』っておじさん安心しちゃった 

 年末に2泊3日のテント泊登山計画作っちゃった 

 寒すぎて朝走るのがつらい https://image.nostr.build/5acb30604f83dbf3ff26dce56c0005448202bdad115e14a6446e0d29c06818a8.jpg  

 初めてハーフマラソンの大会出たら何故か足じゃなくて前腕が筋肉痛になった 

 この時期の朝ランの核心は布団から出ることだった 

 ランニングするとき自分の体力だと快適に走れるのは15kmくらいまででそれより長く走るとつらい 

 はしった 

 2週間ぶりにランニングしたら筋肉固まってるのかつらい 

 今月あと5kmでランニングの累計距離100km超える 

 山に行きたすぎる