最近几周训练目标

1. 倒立 从 30s 到 60s
2. 握力 39KG -> 50 KG
3. 蛤蟆叉 92CM -> 100 CM
4. 上臂周长 31.5CM -> 33.5 CM

技巧训练
1. 前转 180
2. 踢月腿