Superar o vício da masturbação e da pornografia exige uma transformação interior e o desenvolvimento de virtudes que promovem autocontrole e propósito. O primeiro passo é cultivar a temperança, que ajuda a regular os desejos e evitar impulsos prejudiciais. Aliado a ela, a fortaleza fornece a resistência necessária para enfrentar as tentações e perseverar em busca de um bem maior.

Procure também ocupar a mente com estudo e trabalho, geralmente o consumo da pornografia vem quando se está entediado. Ocupe seu tempo estudando, trabalhando e praticando atividade física. Evite seguir pessoas que fazem referencia a pornografia ou a sexo, seja em músicas, seja em fotos, isso pode gerar um gatilho e fazer com que você caia nessa desgraça novamente. 

Por fim, evite situações onde você sabe que está propício a se masturbar. Procure ficar sempre com uma pessoa por perto.