o pior desta lista é o oleo vegetal e a margarina , o normal para humanos é a lista de cima, seja produtos animais, e sempre  foi, eu tenho 62 anos e carnivoro, como vegetais as vezes por brincadeira ou pra ver como uma vaca come 

 Eu sei que os oleos podem ser maléficos , mas não exageres, o problema são os fritos e tudo o que seja de origem animal


sal e açucar em excesso também é claro