ในตอนแรกเราจะกำหนดความท้าทายขึ้นมา เราลงมือทำแล้วมันสนุก แต่พอเราทำไปได้ระดับนึงจนชินแล้วความสนุกที่เคยมีก็จะค่อยๆ หายไป และแทนที่ด้วยความเบื่อ เมื่อความเบื่อเข้ามาแล้ว ดัวเองก็ต้องปรับตัวให้เข้ากับความรู้สึกนั้น และปรับระดับเพิ่มขึ้นในการกระทำนั้น เพื่อที่จะเพิ่มความยาก และ จะมีความท้าท้ายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ความเบื่อก็จะลดลง ทำให้เรามีกำลังใจในการทำกิจกรรมนั้นมากขึ้น และจะส่งผลไปในทางที่ดีในระยะยาว.