3 Técnicas para melhorar os estudos.

Apendemos de 2 formas no modo focado e difuso

O focado: quando estamos imersos no assunto lendo e consumindo tudo.

Difuso: Quando estamos com a mente relaxada fazendo qualquer outra atividade com esforço intelectual baixo, como caminhar, toma banho ou limpando algo.

1 dica: Devemos alternar entre esses modos, passar 30 minutos focados no assunto e depois relaxar de 5 a 10 minutos indo para o difuso, e retornar ao focado. Ou se você esta fazendo uma prova alternar entre as questões mais difíceis com as mais fáceis. Nas pausas crie pequenas recompensas como brincar com o cachorro ou ver um vídeo na internet.

2 dica: Não deixar para última hora os estudos, pois o nosso cérebro assimila e consolida as informações quando dormimos, então e indicado estudarmos com antecedência e ir revisando a cada 2 ou 3 dias.

3 dica: Recordar ativamente, faça anotações do que você achou interessante e pertinente, após 5 minutos ter anotado feche a anotação e tente lembrar o que você anotou falando em voz alta. Em horários ou dias diferentes mais não muito distante, no máximo dois dias após a anotação, coloque um lembrete para que você tente lembrar qual foi sua anotação 

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