高敏感体质的人对发生的事情更高感，接收到的信息量比一般人更大，很容易被一个场景或者故事画面冲击到认知爆炸，大脑里像放了烟花一下，长时间无法平静下来。我推荐的一个应对办法就是用大纲类笔记工具疯狂书写。