เน้น Real Food และงดของแปรรูปครับ
บริโภคเนื้อสัตว์และไขมัน กินวันละมื้อตอนเย็น การที่เราเลี่ยงพวกคาร์ปแปรรูป และน้ำตาลทำให้เราไม่ค่อยหิวบ่อยด้วย ลองติดตามหมอเอก nostr:npub1kd95gzpy65t7cndx43nlxxtahj0s8kpdwr77kl6tw7gfht8mjensyh5l62 ดูครับ เค้าพูดไว้เยอะแล้ว ความรู้แน่น ๆ