先週一週間は #痔 に苦しんだので本を読んでみた。
就寝前と起床後にストレッチを5分程度習慣に入れる😏😏
この先生の最後の文章に心打たれる😭
「患者さんが直しているのを手伝っているのが医者で、医者が体を治しているのではない」
#健康 #ストレッチ
#肛門科 #平田雅彦 先生
#自分で痔を治す方法
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