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Sempre PNG para tudo na vida.
Eu uso aplicativo de câmera que tira todas as fotos do celular com PNG.
PNG, WEBM, PSD = HD qualidade
JPEG, JPG, BPM = Qualidade otimizada, quer dizer que foi reduzida para poupar espaço.
Aí depende do teu contexto, no Nostr eu recomendo PNG, dependendo do uso, tem site que nem aceita PNG por ultrapassar o tamanho, aí você precisa JPGzar ela.
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VB7Q3hGNRplzAPsGAnqjNgC9XDnQJ8ngSKe3D/+NwA2qli1VlhRYfkXACQEAgTZt
zkyTR9Bt4NWJIb+/d21JC87cXsr7S4kKfbMKKAY=
=N2Io
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 Acho q esse é o caso do Nostr... Estou tentando fazer upload de uma imagem de capa no formato PNG no site nostr.build, mas eles transformam a imagem automaticamente para Jpeg. 

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É pra poupar espaço nos servidores. Certamente eles também devem mexer na resolução dos vídeos.
Para resolver isso, basta usar outros servidores para guardar a imagem e colar o link aqui.
Exemplo, se você encontrar uma imagem PNG num site, pode copiar o link direto dela aqui que ela permanece PNG, porque naquele servidor é essa extensão disponível.
Aqui, peguei esse link de imagem PNG num buscador de imagens:
https://www.citypng.com/public/uploads/preview/hd-storm-black-clouds-lightning-thunder-png-31631797028m60faqytt1.png
Procure aí servidores como img.bb e similares que guardam fotos e use o link direto.
Só não crie conta nele, porque se você enviar uma imagem da tua conta, as pessoas vão conseguir ver todas as imagens de lá como un álbum. É terrível para privacidade. Uma vez meu endereço vazou desse jeito.
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iHsEARYIACMcHEVsIE5hcmRvIDxlbG5hcmRvQGR1Y2suY29tPgUCZsfJ5QAKCRCI
VB7Q3hGNRrNHAPsGoUauOcjrniTBfe159uOT+WDooaUHiGLY0jmUdMdZ2QEAiXqp
APRaZF7nimoEwKY3kBgBHiMX2x2vEMvWvH1Lrgk=
=DfKV
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 Voce conhece algum outro site alem do nostr.build pra fazer upload pro Nostr? 

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Acho que o img.bb e pic.infini.fr dá certo. É só pesquisar no alternativeto.net sites similares.
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iHsEARYIACMcHEVsIE5hcmRvIDxlbG5hcmRvQGR1Y2suY29tPgUCZsfLwwAKCRCI
VB7Q3hGNRp5dAP98g6zZyVfwgKz6f2khiWnHxEbRjAgW2mXdmiNqr6ovzAD+IDxn
KsV92xfVv3YmF5dlNdSSZGQT/YsqORkeKPtKeAE=
=EEWF
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Nada de PicInfini, eles apagam depois de 30 dias.
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VB7Q3hGNRixkAP9Nj3oiT4tbRClhFMSx+LDl5oKrJ/I8xRSGGx2YyfoBeQD/YDMe
fXqKDRUt+swxMpZGZ7RwOL8m+dlV90eBCTlRAgk=
=8oSu
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 Aqui todos os sites de imagem do Alternative:
https://alternativeto.net/software/imgbb/?platform=online 

 Jpeg/JPG é de codigo aberto?? Pesquisei isso e as informações sao inconclusivas... Eu sei que PNG é! 

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Boa pergunta.
Eu não sei te dizer, de verdade.
Mas podemos descobrir.
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VB7Q3hGNRgbKAP0Q6xXxNvU0xO4ttlacL8UObRRHZVB6DIs56tvy5hrW/gD/UDZt
R+2daRD/xKyjQ6Cp3e2adsMqn3UHcWt4qYE2yAI=
=wAwe
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 Eu já pesquisei a beça. Em umas fontes diz que é opensource, em outras diz q não é. 

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Eu não me preocupo muito com arquivos não instaláveis. Ainda que JPG/JPEG sejam de código proprietário, você só visualiza, você não está instalando nada. O que vale é sua galeria ser de código aberto e pronto.
Eu acho que o mp3 não deve ser um formato livre, mas eu só me preocupo que o reprodutor seja de código aberto.
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VB7Q3hGNRmaiAQD/pSQus+5Iy5fcx10lVXTIa97C35bLvjw1V/+RKJlIkgD+MRnT
DufD877t631N6e4R+NTnc2qKV1PeE1/g0UNA0gc=
=/El4
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 Sim, mas eu nao gosto de "dar moral" pra coisas proprietárias, ainda q seja uma simples imagem de capa do perfil no nostr. 

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Vamos ver se dá certo.
https://ibb.co/vdvP463
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VB7Q3hGNRquDAQCK07GoUP+aJ6XdfW2fo69BfRFl5m5QqrkCz7705uv4UwD8D4we
Mx8qAk79bjXOpHyqYL9QzsDi3lKFf90BEajZkgc=
=x9Hk
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Cole o link no teu perfil.
A foto de capa é GIF, né? O PNG é estático, não iria dar certo manter o movimento.
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viRsfiv9rXthe5/I7MEdICSZizNLKeoxURkU6QM=
=kcOo
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Tava vendo aqui que eu uso foto JPG no perfil.
Antes que me chame de hipócrita, eu simplesmente pesquisei uma imagem na internet, geralmente eu coloco o link direto.
Só não achei relevante tentar converter para PNG, iria só atrasar.
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iHsEARYIACMcHEVsIE5hcmRvIDxlbG5hcmRvQGR1Y2suY29tPgUCZsew/wAKCRCI
VB7Q3hGNRvppAQCR0wUhvMShwyppXqBzohkFqz6OAnbFMn+hipLi3JCvlAD+Js7W
CU+WVi0Zz2sRvrgUKA/ywAJglB2Qc/rT7IsM1w4=
=Nrfb
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