nostr:npub16600jmz50rcym6fs428fze5l62p65p8devwhlu0n6q7cc5z8f8ysvdznza はい、ずっと掴んでました。前はね！　腰と背中とふとももが硬くて、そもそも膝曲がらないし掴めなかったんですよ！　なので少しずつ進歩している。