Tempo de exposição depende do que você se refere, o mais importante é se expor ao importante, o protocolo, o objetivo, as carteiras offline, como funciona.
Se for apenas a influencers comuns falando sobre Bitcoin como se fosse investimento, e outras criptos, não adianta, você pode ter 10 anos de Bitcoin, não entenderá o propósito.
Tenho um amigo de ~60 anos que muito se interessa por Bitcoin, sempre me pede ajuda e tal, e eu ajudo, claro. Foi bem fácil convencê-lo do Bitcoin, principalmente devido ao fato dele ter perdido uma fortuna com o confisco da poupança. Porém, como ele mesmo fala, ele tem mais interesse em deixar pra filha que pra ele mesmo. Ele sabe que não viverá muitos anos, infelizmente ele está debilitado. É a essa questão do tempo que me refiro. Os frutos colhidos a longo prazo não serão tão bem aproveitados por ele quanto será pra um jovem que começou agora.