nostr:npub1epuf8rhud9rpevqg77z0fsvgm7ygyynsr5hsdtrepfpdn58t3wyq60nx5e 

Die Teile kommen mit einem schönen Schritt-für-Schritt Handbuch, und wenn Du abhängig beschäftigt bist muß einmal im Jahr ein Angebot mit Kurs und Vor-Ort-Einstellung vorbei kommen.

Schritt 0 ist die Synchrowippe blockieren und die Rückenlehne irgendwie aufrecht fixieren, Armlehnen ausfahren auf Breit.

Dadurch solltest Du erst mal sitzen können.

Schritt 1 ist Sitzhöhe einstellen. Füße platt auf den Boden und Oberschenkel müssen dann waagrecht 90 Grad Winkel oder offener sein.