Oddbean new post about login | logout ต้องถามก่อนครับว่าทานอะไรบ้างปกติ ต้องตัดอันดับแรกเลยผมว่าคือ ของหวาน ของกินเล่น ขนม สแนค กินแต่อาหารตามมื้อ เน้นกินเนื้อและไขมันสัตว์จะอิ่มนานครับ นอนพักผ่อนให้เยอะๆครับ ไม่แน่ใจมีปัญหาเรื่องการนอนด้วยไหม