锻炼经验是，有条件的买个日本进口硅胶娃娃（全身、半身或者大屁股）或者飞机杯（根据个人居住条件），边看片边搞，慢慢来尽量憋着，敏感度逐渐降低慢慢就练出来了。😇

本教学贴不少钱，免费送给关注我的兄弟们😇 

 直接麻美是吧 

 麻美是谁？能干吗？😇 

 麻美由真 

 这儿好像有人在开车
https://link.storjshare.io/raw/jxy7twjgdlgdhrsbmfxjj3cgleyq/production/1f4ca3a7a347a19690da29bebce1f277c739a59f1c13cd3218a5f2d2faaec142.MP4 

 现在正儿八经的片源都没了，都给404了 

 最好的方法是转移注意力