อย่างที่ท่านอื่นบอกเลยครับ
แนะนำชาแนล

Youtube diet doctor thailand (หมอป้อป)
Fastingfatdentist (หมอเอก)

แต่พอเราเริ่มดูชาแนลพวกนี้ มันจะมี noise เป็นชาแนลหมอปอดท่านหนึ่งที่พยายามสวนชาว if คนนั้นน่ารำคาญมาก yt ชอบแนะนำ แต่เคยฟังละ เสียเวลาชีวิตเปล่าๆมาก

และอีกชาแนลนึงก็คือชาแนลอาจานลอย ผู้เป็น antibitcoin/fiat maximalist + mRNA supporter
แต่มีความเห็นไปในทิศทางคล้ายๆกะ bitcoiner ในเรื่อง if และโภชนาการ 

 ปล.ผมคิดว่าทัน แต่การจะเริ่มทำต้องทำอย่างมีความรู้ความเข้าใจ 

การ on ยาบางชนิด เช่น glipizide อาจจะทำให้เราต้องระวังมากกว่าคนที่ไม่ได้ on ยาพวกนี้ เวลาเราลดคาร์บ 

ผมเอาใจช่วยนะครับ